Copyright � 2007 por Gary Chapman
Publicado originalmente por Tyndale House Publishers, Carol Stream,
Illinois, EUA.
Editora respons�vel: Silvia Justino
Prepara��o: Tereza Gouveia
Revis�o: The�filo Vieira
Supervis�o de produ��o: Lilian Melo
Colabora��o: Miriam de Assis
Capa: Douglas Lucas
Cr�dito da imagem: � Ina Peters / Radius Images / Alamy
Os textos das refer�ncias b�blicas foram extra�dos da Nova Vers�o
Internacional (NVI) da Sociedade B�blica Internacional, salvo indica��o
espec�fica.
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Dados Internacionais de Cataloga��o na Publica��o (CIP)
(C�mara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Chapman, Gary
Como mudar o que mais irrita no casamento / Gary' Chapman; [traduzido por
Susana Klassen] � S�o Paulo: Mundo Crist�o, 2007.
T�tulo original: Home Improvements.
Bibliografia.
ISBN 978-85-7325-500-3
Publicado no Brasil com todos os direitos reservados pela:
Editora Mundo Crist�o
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Ia
Edi��o: novembro de 2007
5a
Reimpress�o: 2008
Sum�rio
Introdu��o
1. Come�ando da maneira certa
2. O poder do amor
3. Mudan�as, por favor
Em suma
Introdu��o
epois de trinta anos aconselhando casais, cheguei a uma
conclus�o indubit�vel: todas as pessoas casadas gostariam
de ver mudan�as no c�njuge. Por vezes, em vez de expresso,
esse desejo � refinado e aprofundado em devaneios. O marido
sonha acordado com uma esposa que fez as mudan�as por ele
desejadas e delicia-se com o produto de sua imagina��o. A esposa,
por sua vez, sonha com um marido que tome a iniciativa
de colocar o lixo para fora. Esses devaneios alimentados em
segredo sobre o c�njuge perfeito tornam-se barreiras para a
intimidade no mundo real.
No outro extremo, encontramos maridos ou esposas que
n�o se acanham em exigir mudan�as, escolhendo quase sempre
os momentos de raiva para expressar seu desejo. A linguagem
r�spida e o comportamento agressivo revelam quanto gostariam
que seu c�njuge fosse diferente. Uma esposa contou sobre uma
ocasi�o em que o marido a empurrou contra a parede e, quando
ela se queixou, respondeu: "Quando voc� come�ar a agir
como esposa, eu a tratarei como tal. At� l�, vai ter o que merece".
Sem d�vida, por tr�s das palavras "come�ar a agir como
esposa" havia uma s�rie de expectativas espec�ficas de mudan�a
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
de comportamento da mulher. A esposa que grita: "Eu n�o
ag�ento mais arrumar sua bagun�a. Fa�a o favor de virar gente
grande" est� revelando sua expectativa de mudan�a.
Entre o extremo do sil�ncio e o das exig�ncias grosseiras,
milhares de casais vivem com expectativas malogradas. Se ao
menos o marido ou a esposa mudasse, a vida seria t�o diferente!
Algumas vezes, procuram expressar seu desejo; em outras,
simplesmente desistem e deixam a frustra��o tomar conta.
Qual � o problema? Como � poss�vel o desejo de ver mudan�as
no c�njuge ser t�o universal e, ao mesmo tempo, a realidade
dessas mudan�as ser t�o rara? Creio que a resposta pode
ser encontrada em tr�s fatores:
1. Come�amos da maneira errada.
2.
N�o entendemos o poder do amor.
3.
N�o sabemos comunicar de forma eficaz o desejo de ver
mudan�as no c�njuge.
Este livro responder� � pergunta: "Como conseguir que meu
c�njuge mude sem manipula��o?". Nas pr�ximas p�ginas, desejo
mostrar o ponto de partida correto, algumas maneiras de
usar o poder do amor e como desenvolver a habilidade necess�ria
para pedir mudan�as.
Sei que voc� � uma pessoa ocupada, por isso, procurei escrever
um livro conciso e objetivo. Apesar da concis�o, � um
livro eficaz e tem o potencial de realizar as mudan�as t�o desejadas
em seu c�njuge. N�o ser� f�cil aplicar os princ�pios que
vou ensinar, mas, se voc� o fizer, ter� �timos resultados. Em
INTRODU��O
minha experi�ncia como conselheiro, nunca conheci algu�m
que tivesse se esfor�ado para aplicar esses princ�pios sem ver
mudan�as consider�veis no comportamento do c�njuge.
Este livro � dividido em tr�s se��es correspondentes �s quest�es
fundamentais j� mencionadas. Vou conversar com voc�
como se estiv�ssemos em meu consult�rio de aconselhamento
e compartilhar o que tenho compartilhado com centenas de
casais ao longo de minha experi�ncia. Se voc� estiver pronto,
podemos come�ar.
Come�ando da maneira certa
A s pessoas que desejam ver mudan�as no c�njuge sempre
come�am da maneira errada. Um jovem chamado Robert
� um exemplo cl�ssico. Mal entrou em meu consult�rio e foi
logo me dizendo que a esposa, Sheila, havia se recusado a
acompanh�-lo.
� O que est� acontecendo? � perguntei.
� Em primeiro lugar, minha esposa � terrivelmente desorganizada.
Ela passa metade do dia procurando a chave do
carro. Nunca sabe onde encontrar suas coisas, porque n�o se
lembra onde as deixou. N�o � um caso de Alzheimer � ela s�
tem 35 anos. � um problema de desorganiza��o. J� tentei
ajud�-la, mas ela n�o aceita nenhuma sugest�o minha. Diz que
estou querendo control�-la. Mas n�o � isso. S� quero facilitar a
vida dela. Se ela se organizasse melhor, com certeza minha vida
tamb�m seria mais f�cil. Perco um bocado de tempo ajudando-
a a procurar coisas que ela perdeu.
Fiz algumas anota��es enquanto Robert falava e, quando
ele terminou, perguntei:
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
� Alguma outra �rea problem�tica?
� Dinheiro. Eu tenho um bom emprego e ganho o suficiente
para vivermos tranq�ilos, mas Sheila gasta al�m da conta.
Ela nunca pesquisa pre�os, nunca pede descontos nem sabe
aguardar as liquida��es. Buscamos um consultor financeiro,
mas ela n�o segue as orienta��es dele. Agora temos uma d�vida
de 5 mil d�lares de cart�o de cr�dito, e, mesmo assim, ela n�o
p�ra de gastar.
Quando ele fez uma pausa, perguntei novamente.
� H� alguma outra coisa incomodando voc�?
� Na verdade, h� sim. Ela tamb�m n�o se interessa por
sexo. Parece at� que poderia viver sem isso. Se n�o tomo a iniciativa,
nunca acontece nada. E, mesmo quando eu a procuro,
muitas vezes ela me rejeita. Eu imaginava que o sexo fosse uma
parte importante do casamento, mas, pelo jeito, ela n�o pensa
como eu.
No decorrer da sess�o, Robert falou de mais algumas frustra��es
decorrentes do comportamento da esposa. Comentou
que havia se esfor�ado de todas as formas poss�veis para
faz�-la mudar, mas com pouqu�ssimo ou nenhum resultado.
Estava pronto para desistir de tudo. Havia me procurado
porque tinha lido meus livros e pensou que, talvez, se eu telefonasse
para a esposa dele e n�s convers�ssemos, eu poderia
convenc�-la a mudar em algumas coisas. No entanto, minha
experi�ncia me diz que, se Sheila viesse a meu consult�rio,
contaria uma vers�o diferente da hist�ria. Ela me falaria dos
problemas dela com Robert, de como, em vez de ser compreensivo,
o marido era exigente e r�spido. Talvez dissesse:
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
"Se Robert fosse um pouco mais gentil e rom�ntico, eu me
interessaria por sexo". E comentaria: "Pelo menos uma vez
na vida, gostaria de ouvir um elogio sobre uma compra que
fiz, e n�o mais palavras de reprova��o por gastar tanto". Em
resumo, sua perspectiva seria: "Se Robert mudasse, eu tamb�m
mudaria".
Existe alguma esperan�a para Robert e Sheila? Eles podem
conseguir as mudan�as que desejam ver um no outro? Creio
que sim, mas, em primeiro lugar, precisam mudar radicalmente
a abordagem. Est�o come�ando da maneira errada.
SABEDORIA ANTIGA
Em meu trabalho como conselheiro, descobri que a maioria
dos princ�pios de relacionamento verdadeiramente eficazes n�o
s�o novos. Muitos podem ser encontrados na literatura da
Antiguidade e resgatados do esquecimento. O princ�pio de
come�ar da maneira certa, por exemplo, pode ser encontrado
numa li��o de Jesus, conhecida como Serm�o do Monte. Farei
uma par�frase da cita��o de modo a aplicar o princ�pio diretamente
ao relacionamento conjugal: "Marido, por que voc�
repara no cisco que est� no olho da sua esposa, mas n�o se d�
conta da viga que est� em seu pr�prio olho? Ou, esposa, como
voc� pode dizer ao marido: 'Deixe-me tirar o cisco do seu olho',
quando h� uma viga no seu? Hip�crita, tire primeiro a viga do
seu olho, ent�o voc� ver� claramente para remover o cisco
do olho do seu marido".1
Mateus 7:3-5, par�frase do autor.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
O princ�pio � claro: voc� precisa come�ar com a viga em
seu pr�prio olho. Observe com aten��o que Jesus n�o diz: "N�o
h� nada de errado com seu c�njuge. Pare de pegar no p� dele".
Na verdade, ele sugere a exist�ncia de um problema com o
outro quando diz: "Quando voc� tiver tirado a viga do pr�prio
olho, poder� ver mais claramente e remover o cisco do
olho do c�njuge".
Todo mundo precisa mudar em alguma coisa. N�o existem
c�njuges perfeitos � apesar de eu ter ouvido a hist�ria de um
pastor que perguntou: "Algu�m aqui conhece um marido perfeito?".
Um homem no fundo da igreja levantou a m�o sem
hesitar e respondeu: "O primeiro marido de minha esposa".
Assim, se existem maridos perfeitos, todos eles j� morreram.
Nunca encontrei um marido que n�o precisasse mudar. Tamb�m
ainda estou para conhecer a esposa perfeita.
Na maioria das vezes, as pessoas n�o conseguem as mudan�as
desejadas porque n�o come�am da maneira correta. Concentram-
se nos defeitos do outro antes de tratarem das pr�prias
fraquezas. V�em um cisco no olho do c�njuge e tentam remov�lo
lan�ando uma sugest�o. Quando isso n�o funciona, pedem
abertamente uma mudan�a. Quando essa abordagem encontra
resist�ncia, exigem a mudan�a em tom de amea�a. Por fim,
partem para a intimida��o e manipula��o. Mesmo quando
conseguem algum resultado, ele ocorre � custa de um ressentimento
profundo da parte do c�njuge. N�o � esse tipo de mudan�a
que a maioria das pessoas quer. Assim, se voc� deseja, de
fato, ver seu c�njuge mudar, precisa come�ar tratando dos
pr�prios defeitos.
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
COMO REMOVER A VIGA DE SEU OLHO
A maioria de n�s n�o foi ensinada a pensar que a primeira coisa
a fazer � tratar de nossos erros. � mais f�cil dizer: "Se meu c�njuge
n�o fosse assim, eu n�o seria como sou"; "se meu c�njuge n�o
fizesse isso, eu n�o faria aquilo"; "se meu c�njuge mudasse, eu
mudaria". Casamentos s�o constru�dos com base nessa id�ia. Nas
palavras de uma esposa: "Se meu marido me tratasse com respeito,
eu conseguiria ser carinhosa; mas quando ele age como se
eu fosse escrava, tenho vontade de desaparecer". Para dizer a
verdade, entendo essa esposa; no entanto, gra�as � abordagem
de "esperar que meu c�njuge mude" milhares de casais chegam
a um estado de desespero emocional t�o grande que acabam optando
pelo div�rcio quando um dos c�njuges conclui: "Ele (ou
ela) n�o vai mudar nunca; assim, � melhor eu cair fora".
Se formos honestos conosco, teremos de admitir que simplesmente
esperar n�o funciona. As poucas mudan�as ocorridas s�o
resultantes de manipula��o � press�o f�sica ou emocional externa
exercida com o objetivo de obrigar o c�njuge a mudar.
Infelizmente, a manipula��o cria ressentimento, e, depois da
mudan�a, o casamento fica pior do que antes. Se voc� est� passando
por isso, como eu passei nos primeiros anos de meu casamento,
espero que esteja aberto para outra abordagem, uma
forma eficaz de lidar com a situa��o sem gerar ressentimento.
N�o ser� f�cil aprender a lidar primeiro com os pr�prios
erros. Se eu lhe desse uma folha de papel, como costumo fazer
com as pessoas que me procuram para aconselhamento, e quinze
minutos para anotar as mudan�as que gostaria de ver em seu
c�njuge, provavelmente a lista seria longa. No entanto, se eu
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
lhe desse outra folha de papel e mais quinze minutos para fazer
uma lista dos pr�prios defeitos � aquilo que voc� precisa
mudar na maneira de tratar seu c�njuge �, sua lista provavelmente
seria curta.
As listas t�picas dos maridos relacionam vinte coisas erradas
com a esposa e apenas quatro com eles mesmos. As listas das
esposas n�o s�o muito diferentes. Uma esposa mostrou-me uma
lista com dezessete itens de que n�o gostava no marido e uma
folha em branco para as pr�prias defici�ncias e comentou:
"Pode parecer absurdo, mas n�o consigo pensar em nada que
eu esteja fazendo de errado".
Fiquei sem palavras. Nunca havia visto uma mulher perfeita.
Pensei em chamar minha secret�ria e pedir para ela trazer a
m�quina fotogr�fica e tirar uma foto daquela senhora.
Depois de uns trinta segundos de sil�ncio, ela falou:
� Eu sei o que ele diria.
� O qu�? � perguntei.
� Ele diria que preciso mudar na �rea sexual. Fora isso,
n�o consigo me lembrar de mais nada.
Fiquei calado, mas pensei comigo mesmo: A senhora pode
achar pouco, mas j� � uma quest�o s�ria...
N�o � f�cil tirar a viga do pr�prio olho, mas deixe-me sugerir
tr�s passos que o ajudar�o a faz�-lo.
PRIMEIRO PASSO: PE�A AJUDA EXTERNA
A maioria das pessoas n�o consegue identificar os pr�prios erros
sem ajuda externa. Estamos t�o acostumados com nosso
modo de pensar e agir que n�o somos capazes de reconhecer
14
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
quando ele � disfuncional ou negativo. Eis algumas formas de
identificar a viga em seu olho:
Converse com Deus
Para alguns pode parecer estranho, mas se voc� deseja entender
melhor seu problema, sugiro que pe�a o conselho de Deus.
Voc� pode orar assim: "Deus, o que h� de errado comigo? Onde
tenho falhado com meu c�njuge? Que palavras ou atitudes
t�m sido nocivas? Em que tenho me omitido? Por favor, mostre-
me minhas fraquezas". Ora��es simples como essa t�m sido
feitas e respondidas h� milhares de anos. Veja esta ora��o dos
Salmos, escrita por volta de 1000 a.C. por Davi, o segundo rei
de Israel: "Sonda-me, � Deus, e conhece o meu cora��o; prova-
me, e conhece as minhas inquieta��es. V� se em minha conduta
algo te ofende, e dirige-me pelo caminho eterno".2 Quando orarmos
desse modo, Deus certamente responder�.
Se voc� est� pronto, dedique quinze minutos para pedir a
Deus que mostre suas fraquezas no casamento e, em seguida,
fa�a uma lista daquilo que lhe vier � mente.
Eis as listas anotadas por um casal depois de fazer essa ora��o.
(Sugiro que voc� fa�a a pr�pria lista antes de ler estes exemplos.)
Marido
1. Passo tempo demais assistindo � televis�o.
2. Preciso ajudar mais no servi�o da casa.
3. N�o uso meu tempo com sabedoria.
2 Salmos 139:23-24.
15
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
4.
Nem sempre sou gentil com ela.
5. N�o converso com ela at� chegarmos a um acordo.
6.
N�o ou�o suas id�ias.
7.
Passamos pouco tempo juntos.
8.
Gra�as � minha atitude, ela tem medo de expressar suas
opini�es.
9.
N�o oramos juntos como dever�amos.
Esposa
1. N�o lhe dou incentivo.
2.
Coloco minhas necessidades antes das dele.
3. �s vezes, eu o humilho.
4.
N�o sou t�o afetuosa quanto deveria.
5.
Espero que ele fa�a as coisas � minha maneira.
6. �s vezes, uso palavras r�spidas e insens�veis.
7.
Passo tempo demais na frente do computador.
8. N�o sou sens�vel � linguagem do amor dele.
9.
N�o gosto de admitir quando estou errada.
10. N�o passo tempo suficiente com Deus.
11. Dedico mais tempo e energia a nosso filho do que a nosso
casamento.
12. Guardo erros do passado e menciono-os quando estamos
discutindo.
13. Preciso parar de olhar os defeitos dele e ver os meus.
Converse com seus amigos
Al�m de conversar com Deus, voc� tamb�m pode conversar com
alguns amigos �ntimos que t�m observado voc� e seu casamento.
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
Diga-lhes que est� tentando melhorar o casamento e precisa de
honestidade total da parte deles. Pe�a-lhes para expressar com
franqueza a opini�o deles acerca de suas atitudes e de seus comportamentos,
especialmente em rela��o ao c�njuge. Garanta que
voc�s continuar�o sendo amigos, mesmo depois de eles dizerem
a verdade � ali�s, justamente por causa da amizade, pode
confiar na sinceridade deles. N�o discuta com seus amigos.
Simplesmente tome nota das observa��es deles.
Quando uma esposa fez esse pedido a uma amiga, esta perguntou:
"Voc� quer mesmo honestidade total?". Quando a
esposa confirmou, a amiga disse: "Voc� critica seu marido na
frente de outras pessoas. Fiquei com pena dele em v�rias ocasi�es.
� constrangedor". Pode ser dif�cil ouvir a verdade (em
alguns casos ser� muito dif�cil), mas se voc� n�o ouvir, nunca
tomar� as provid�ncias necess�rias para mudar e nunca realizar�
seu objetivo de ter um casamento melhor.
Um amigo disse a um marido que lhe pediu sua opini�o: "A
meu ver, voc� tenta controlar sua esposa. Na semana passada,
por exemplo, ela estava na entrada da igreja conversando com
outra senhora e voc� a interrompeu, dizendo: 'N�s temos de
ir', como se fosse o pai dela dando-lhe uma ordem". Muitas
vezes, os amigos podem ajud�-lo a ver em si mesmo coisas que
voc� jamais imaginaria.
Converse com seus pais e com a fam�lia
de seu c�njuge
Se voc� for bastante corajoso e tiver um relacionamento pr�ximo
com seus pais, sogros e cunhados, pode pedir a opini�o
17
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
deles tamb�m. Comece a conversa dizendo que est� tentando
melhorar seu casamento e procurando as �reas em que voc�
precisa mudar. Lembre-se de n�o responder aos coment�rios
nem come�ar uma discuss�o. Simplesmente anote as observa��es
e agrade�a a sinceridade.
Converse com seu c�njuge
Agora, se voc� n�o est� para brincadeira, pe�a algumas informa��es
a seu c�njuge. Voc� pode dizer: "Querido(a), desejo
muito melhorar nosso relacionamento. Sei que tenho v�rias
defici�ncias, mas desejo trabalhar naquilo que � importante
para voc�. Assim, ficaria agradecido(a) se voc� fizesse uma lista
das atitudes ou palavras que o(a) t�m incomodado(a) ou das
�reas em que tenho sido omisso (a). Quero tratar dessas defici�ncias
e tentar agir de forma diferente no futuro". N�o discuta
sobre a lista de seu c�njuge nem responda aos coment�rios.
Simplesmente receba a informa��o e agrade�a-lhe por ajud�lo
a tornar-se uma pessoa melhor.
SEGUNDO PASSO: REFLITA SOBRE AS
INFORMA��ES QUE VOC� JUNTOU
Ao juntar essas listas, voc� ter� em m�os informa��es valiosas
sobre si mesmo e como se relaciona com seu c�njuge do ponto
de vista de Deus e de pessoas de conv�vio mais pr�ximo.
Agora � hora de lidar com essa informa��o, evitando, por�m,
criar racionaliza��es defensivas para os coment�rios recebidos.
� o momento de aceitar a possibilidade de que essas
perspectivas refletem alguma verdade. Usando as listas como
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
refer�ncia, relacione o que voc� acha que deve mudar ao tratar
seu c�njuge.
Sugiro que personalize cada frase, come�ando com o pronome
"eu", de modo a indicar com honestidade a consci�ncia
das falhas em seu comportamento. Por exemplo: "Eu reconhe�o
minha facilidade em ficar irritado e dizer coisas que magoam
meu c�njuge". Come�ar as frases com "eu" as mant�m pessoais.
Inclua declara��es sobre coisas que voc� deveria fazer,
mas n�o faz, e coisas que voc� faz, mas n�o deveria. Por exemplo,
al�m da declara��o sobre ficar irritado com facilidade e
magoar seu c�njuge, talvez voc� possa dizer: "N�o uso palavras
positivas e encorajadoras com meu c�njuge com tanta freq��ncia
quanto deveria".
Nesse momento de reflex�o, seja o mais honesto poss�vel
consigo. Voc� pode pedir a Deus para ajud�-lo a avaliar suas
falhas com sinceridade. N�o procure se justificar ou desculpar
seu comportamento com base no comportamento de seu c�njuge;
ser� apenas uma tentativa in�til de racionalizar. Voc� s�
conseguir� remover a viga do olho quando parar de encontrar
desculpas para seus erros.
TERCEIRO PASSO: CONFESSE
O poder emocional e espiritual da confiss�o � conhecido de longa
data. Confessar os erros nos liberta da escravid�o das falhas do
passado e nos abre os olhos para a possibilidade de comportamentos
diferentes no futuro. Sugiro que voc� comece confessando
seus erros a Deus. Eis a confiss�o do rei Davi, escrita
depois que Deus lhe mostrou como ele havia falhado. Talvez
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COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
voc� n�o apresente sua confiss�o de forma t�o po�tica quanto
Davi, mas as palavras do rei podem ajud�-lo a se expressar.
Tem miseric�rdia de mim, � Deus,
por teu amor;
por tua grande compaix�o
apaga as minhas transgress�es.
Lava-me de toda a minha culpa
e purifica-me do meu pecado.
Pois eu mesmo
reconhe�o as minhas transgress�es,
e o meu pecado sempre me persegue.
Contra ti, s� contra ti, pequei
e fiz o que tu reprovas,
de modo que justa � a tua senten�a
e tens raz�o em condenar-me.
Sei que sou pecador desde que nasci,
sim, desde que me concebeu minha m�e.
Sei que desejas a verdade no �ntimo;
e no cora��o me ensinas a sabedoria.
Purifica-me com hissopo, e ficarei puro;
lava-me, e mais branco do que a neve serei.
Faze-me ouvir de novo j�bilo e alegria,
e os ossos que esmagaste exultar�o.
Esconde o rosto dos meus pecados
e apaga todas as minhas iniquidades.
Cria em mim um cora��o puro, � Deus,
e renova dentro de mim um esp�rito est�vel.
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
N�o me expulses da tua presen�a,
nem tires de mim o teu Santo Esp�rito.
Devolve-me a alegria da tua salva��o e sustenta-me
com um esp�rito pronto a obedecer.
Salmos 51:1-12
O verbo "confessar" significa, literalmente, "concordar
com". Quando confessamos algo a Deus, concordamos com
ele que agimos ou nos expressamos erroneamente. A confiss�o
� o oposto da racionaliza��o. N�o procura minimizar nossas
falhas; antes, reconhece abertamente que nosso comportamento
� indesculp�vel.
O Deus revelado na B�blia � um Deus pronto a perdoar
todos que reconhecem seus pecados. Veja esta cita��o: "Se confessarmos
os nossos pecados, ele � fiel e justo para perdoar os
nossos pecados e nos purificar de toda injusti�a".3
O Novo Testamento ensina por que Deus pode perdoar
nossas faltas e ainda ser um Deus de justi�a: porque Cristo
levou sobre si o castigo por nossos pecados. O castigo final
pelo pecado � a morte. Uma vez que Cristo levou esse castigo
sobre si em nosso lugar, Deus pode nos perdoar. O pre�o j� foi
pago por Cristo. Essa � a ess�ncia da f� crist�.
No entanto, a confiss�o de suas faltas n�o pode ficar s� no
reconhecimento diante de Deus. Tamb�m � necess�rio confessar
� pessoa envolvida � nesse caso, seu c�njuge. Depois de
se confessar a Deus, voc� precisa criar coragem e se confessar a
l Jo�o 1:9.
COHO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
seu c�njuge. Sua confiss�o pode assumir a seguinte forma:
"Estive pensando sobre n�s dois e percebi como tenho falhado
com voc� em v�rios sentidos. Um dia desses, fiz uma lista dessas
falhas. Pedi a Deus para me perdoar por elas e, se voc� tiver
algum tempo para me ouvir, gostaria de lhe falar sobre o que eu
escrevi e pedir seu perd�o. � meu desejo sincero agir de forma
diferente no futuro, e creio que preciso come�ar por aqui".
A maioria dos c�njuges se mostrar� disposta a perdoar quando
ouvir uma confiss�o sincera. Caso tenha ocorrido uma viola��o
grave de seus votos matrimoniais, talvez leve tempo para
restaurar a confian�a. No entanto, o processo de restaura��o
come�a com um ato genu�no de confiss�o.4
Se voc� conversou com seus pais, sogros ou cunhados sobre
suas defici�ncias no casamento, talvez seja apropriado confessar-
lhes seus erros tamb�m e pedir perd�o. Essas confiss�es s�o
extremamente valiosas no processo de restaura��o da confian�a,
do respeito e de um relacionamento saud�vel com eles.
Mesmo que n�o tenha pedido a opini�o dessas pessoas, se voc�
perceber que est�o cientes de suas faltas no casamento, pode
ser bom se confessar a seus pais e � fam�lia de seu c�njuge.
PERGUNTAS COMUNS SOBRE A MANEIRA CERTA DE COME�AR
Depois de ler essas id�ias sobre a maneira certa de come�ar,
talvez voc� tenha algumas d�vidas. Ao apresentar esse concei
Para mais informa��es sobre como restaurar a confian�a, veja Gary
D. CHAPMAN, AS cinco linguagens do perd�o, S�o Paulo: Mundo Crist�o,
2007.
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
to em palestras sobre casamento, algumas perguntas s�o feitas
com maior freq��ncia. Por exemplo, depois de um semin�rio,
uma esposa comentou:
� Eu entendo o princ�pio. Sei que preciso tirar a viga de
meu pr�prio olho, mas voc� n�o conhece minha situa��o. E se
o problema estiver, de fato, com meu c�njuge?
Pensei por alguns momentos e respondi:
� Suponhamos que 95% do problema esteja com ele, restando
apenas 5% de imperfei��o de sua parte. Estou sugerindo
que, se voc� deseja melhorar seu casamento e se quer ver
mudan�as em seu marido, ent�o precisa come�ar com seus 5%.
Logo de in�cio, seu casamento vai melhorar 5%, voc� se ver�
livre da culpa de erros do passado e emocionalmente preparada
para ser uma influ�ncia positiva para o seu marido.
N�o tenho certeza se ela ficou totalmente satisfeita com
minha resposta, mas concordou que fazia sentido.
Rob, um marido de meia-idade, fez outra pergunta:
� Se eu confessar meus erros a Deus e � minha esposa, ser�
que alguns dias depois ela far� o mesmo?
Como seria bom responder afirmativamente e com toda certeza,
mas para n�o faltar com a honestidade, tive de lhe dizer:
� N�o sei. Mas seria �timo, n�o?
Rob fez um gesto afirmativo com a cabe�a enquanto l�grimas
lhe corriam pelo rosto.
� Nem mesmo tenho certeza se sua esposa perdoar� voc�
� continuei. � Gostaria de garantir que sim, mas � imposs�vel
prever o comportamento das pessoas. Ela pode estar profundamente
magoada e irada, a ponto de n�o ser capaz de
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
perdo�-lo com sinceridade neste momento. Voc� precisa ser
paciente com ela e lhe dar tempo para processar sua confiss�o.
No entanto, garanti a Rob e posso lhe garantir que, ao confessar
seus erros no casamento, voc� ter� removido a primeira
barreira para o crescimento conjugal. A confiss�o cria um
ambiente prop�cio para mudan�as positivas. Voc� n�o pode
apagar seus erros do passado, mas pode concordar que agiu
ou se expressou erroneamente, ou se omitiu, e pedir perd�o
com sinceridade. Ao faz�-lo, estar� come�ando da maneira certa.
� Mas e se ela n�o me perdoar � Rob perguntou � que
esperan�a tenho de ver as coisas mudarem?
Lembrei-o de que confessar os erros do passado � apenas o
primeiro passo na busca de mudan�as. A rea��o imediata de
seu c�njuge talvez n�o seja definitiva. Uma mulher que num
primeiro momento disse ao marido: "N�o sei se poderei perdo�lo;
aconteceram coisas demais e estou profundamente magoada",
declarou tr�s meses depois: "N�o pensei que seria capaz
de perdo�-lo, mas quero lhe dizer que estou deixando o passado
para tr�s e perd�o voc�". O desenrolar dos acontecimentos
depois da confiss�o ter� um impacto sobre a rea��o de seu
c�njuge, tornando-o mais propenso a perdoar voc� ou n�o,
mas trataremos desse assunto no cap�tulo 2.
O processo descrito neste primeiro cap�tulo levar� algum
tempo. Dificilmente voc� concluir� a fase de confiss�o em
menos de um m�s. No entanto, gostaria que continuasse a ler
o livro a fim de saber para onde est� caminhando. Posso lhe
garantir que, no final, lhe mostrarei a chave para ver mudan�as
em seu c�njuge sem usar de manipula��o.
COME�ANDO DA MANEIRA CERTA
Feita a confiss�o, voc� ter� realizado o primeiro passo para
criar um ambiente prop�cio ao pedido de mudan�as de seu
c�njuge. Estava falando s�rio no in�cio quando afirmei que o
caminho para as mudan�as n�o � f�cil. Sem d�vida, a confiss�o
dos erros a Deus e ao c�njuge � um grande feito. Poucas
coisas s�o mais importantes do que a confiss�o para manter a
sa�de mental e conjugal. Confessar os erros � como esvaziar e
purificar a consci�ncia de toda culpa decorrente dessas falhas.
Ao viver com a consci�ncia tranq�ila, voc� se sentir� mais alerta
mental e relacionalmente, e estar� livre da escravid�o das
faltas do passado. A confiss�o o far� sentir-se melhor consigo, e
seu c�njuge come�ar� a v�-lo com mais respeito e dignidade,
pois voc� foi forte o suficiente para lidar com seus erros.
Depois da confiss�o, � prov�vel que sinta uma grande alegria,
pois um fardo lhe ter� sido removido dos ombros, e voc�
estar� sendo aut�ntico com seu c�njuge. H� algo de revigorante
em ser honesto e tratar das falhas. No entanto, n�o
conclua apressadamente que agora voc� pode pedir mudan�as
ao c�njuge e esperar ser atendido de imediato. Outro ingrediente
importante precisa ser acrescentado antes de voc�
realizar esse passo. Relaciona-se ao poder do amor. Continue
lendo.
ENTRANDO EM A��O
1.
No passado, como voc� lidou com suas falhas no casamento?
Culpei meu c�njuge.
Neguei-as.
Reconheci-as, mas me recusei a mudar.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
Disse: "Vou mudar quando voc� mudar".
Confessei meus erros e pedi perd�o.
Outro.
2.
Se voc� desejar, diga a Deus: "Sei que n�o sou perfeito,
mas em quais pontos tenho falhado em meu casamento?".
Fa�a uma lista do que lhe vier � mente.
3.
Se voc� estiver disposto a procurar ajuda externa, anote a
data em que pediu a opini�o de:
Deus
amigos �ntimos
pais
fam�lia do c�njuge
c�njuge
4.
Reconhecer suas falhas e pedir perd�o pode ser dif�cil,
especialmente quando se est� convencido de que 95% do
problema est�o com o c�njuge. Ainda assim, voc� est� disposto
a come�ar da maneira certa e ver o que acontece?
Em caso afirmativo, anote as datas em que voc� fez sua
lista e confessou seus erros verbalmente a seu
c�njuge .
O poder do amor
E bem prov�vel que sua vontade de mudar o c�njuge esteja
relacionada a um desejo de suprir alguma necessidade
em sua vida. Os seres humanos s�o egoc�ntricos por natureza.
Acreditamos ser o centro do universo. Grande parte de nossos
comportamentos � motivada pela busca de suprir as pr�prias
necessidades. Robert desejava que Sheila fosse mais organizada
para ela n�o precisar perder tanto tempo procurando as
coisas, mas admitiu que se sentia tamb�m motivado a n�o ter
de perder seu tempo ajudando-a. Queria que ela se interessasse
mais por sexo, porque as necessidades dele n�o estavam sendo
supridas. Desejava que ela gastasse menos dinheiro para ele
se sentir mais adequado como provedor e para poderem ficar
dentro do or�amento. No entanto, Sheila desejava receber
palavras de afirma��o de Robert para fortalecer sua auto-estima.
As palavras de condena��o do marido tinham um impacto
profundo em seu auto-respeito.
� natural e saud�vel preocupar-se com o pr�prio bem-estar.
Na verdade, se n�o nos aliment�ssemos, n�o dorm�ssemos
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
nem nos exercit�ssemos corretamente, n�o poder�amos viver.
Temos a responsabilidade de encontrar maneiras de prover
nossas necessidades f�sicas e emocionais. Ao mesmo tempo, fomos
criados para nos relacionar. Aqueles que vivem isolados
em sua concha nunca desenvolvem plenamente seu potencial
na sociedade. Os relacionamentos nos chamam a sair da concha.
No entanto, n�o teremos bons relacionamentos se buscarmos
apenas suprir as pr�prias necessidades.
Os relacionamentos bem-sucedidos requerem interesse no
bem-estar do outro. Pegamos o desejo natural de suprir nossas
necessidades e o voltamos para fora, para o outro, nos esfor�ando
da mesma forma para suprir as necessidades dele. A
palavra usada para descrever essa atitude centrada no outro �
amor. Nesse sentido, � verdade que "o amor faz o mundo girar".
1 Sem amor, a sociedade n�o teria como continuar. Na
rela��o do casamento, n�o h� nada mais importante do que o
amor. Onde h� amor, as mudan�as s�o inevit�veis. Sem amor,
as mudan�as positivas s�o muito raras.
Pense na fase em que voc� e seu c�njuge estavam "apaixonados".
Voc�s n�o estavam dispostos a fazer qualquer coisa por
amor � escalar a mais alta montanha, nadar no mais profundo
mar, parar de fumar, aprender a dan�ar? Qualquer desejo
que o outro expressasse, voc� estava disposto a tentar. Por que
essa abertura t�o grande para mudan�as? Talvez porque sua
necessidade emocional de ser amado estava sendo plenamente
suprida. N�o h� d�vidas: o amor gera amor.
1 Ollie J ONES, "Love Makes the World Go Round", 1958.
28
O PODER DO AMOR
Por�m, com o passar do tempo, a obsess�o emocional m�tua
deu lugar � natureza egoc�ntrica de cada um. Voc� e seu c�njuge
come�aram a se concentrar em suprir as pr�prias necessidades.
Por ironia, essa mudan�a de foco resulta em insatisfa��o de
ambas as partes. A vida egoc�ntrica � caracterizada por decep��o
e m�goa, que produzem raiva, ressentimento e amargura.
Essa � a situa��o d� milhares de casais.
Para mudar esse quadro, � preciso voltar ao amor � n�o ao
estado euf�rico dos apaixonados, mas � escolha consciente de
buscar os interesses do outro. O amor exige uma mudan�a fundamental
de perspectiva. Contraria nossa tend�ncia natural
ego�sta, mas � o instrumento mais poderoso para fazer o bem. O
amor muda radicalmente o clima de um casamento.
A atitude de amor precisa de estruturas comportamentais
pelas quais possa ser expresso. Em meu casamento, essas estruturas
formaram-se quando comecei a fazer as seguintes perguntas
a minha esposa: Em que posso ajudar voc�? O que posso
fazer para facilitar sua vida? Como posso tornar-me um marido
melhor?
Quando me dispus a fazer essas perguntas e usar as respostas
de Karolyn para descobrir como deveria expressar meu amor
por ela, nosso casamento renasceu.
Ao longo de trinta anos aconselhando casais, tenho ajudado
centenas de maridos e esposas a descobrirem como criar
v�nculos emocionais escolhendo trilhar o caminho do amor na
rela��o conjugal.
Em 1992, escrevi As cinco linguagens do amor, um livro que
ajudou milhares de casais a resgatar seu relacionamento e criar
COMO MUDAR O QUE HAIS IRRITA NO CASAMENTO
um ambiente emocional positivo no casamento.2 Das cinco linguagens
do amor, todos t�m uma linguagem predominante. Um
desses estilos de comunica��o toca mais fundo em nossas emo��es
do que os outros quatro. Em maior ou menor grau, gostamos
de todos eles, mas geralmente temos prefer�ncia por um e
n�o abrir�amos m�o dele por nada. Essa � a linguagem que nos
faz sentir verdadeiramente amados.
Quando o c�njuge "fala" conosco nessa linguagem do amor
predominante, nosso tanque de amor se enche e nos sentimos
seguros. A chave � descobrir a linguagem do amor predominante
de seu c�njuge e us�-la em doses maci�as, com uma pitada
das outras quatro linguagens como a cereja do bolo. Estou
para ver um casamento que n�o tenha melhorado quando um
dos c�njuges ou ambos decidiram seguir esse caminho.
Para ajudar voc� a come�ar, apresentarei a seguir um resumo
das cinco linguagens do amor e mostrarei por que � t�o importante
aprender a linguagem predominante de seu c�njuge:
PRIMEIRA LINGUAGEM DO AMOR: PALAVRAS DE AFIRMA��O
Algumas pessoas se sentem amadas quando ouvem palavras de
afirma��o. Focalizar os aspectos positivos e expressar aprecia��o
pelas qualidades do c�njuge s�o atitudes que costumam
motiv�-lo a aprimorar seu comportamento. Se as palavras de
afirma��o constituem a linguagem do amor predominante de
seu c�njuge, n�o perca nenhuma oportunidade de oferecer
algumas palavras simples de encorajamento:
2 S�o Paulo: Mundo Crist�o, 1997.
30
O PODER DO AMOR
�
Voc� fica bem nesse vestido.
�
Hoje voc� est� um gato.
�
Obrigada por levar o lixo para fora.
�
Quero que saiba qu�o importante voc� � para mim.
�
Fiquei muito feliz por voc� ter limpado a cozinha hoje.
�
Obrigada por cortar a grama: o jardim ficou lindo.
�
Que bom que voc� encheu o tanque do carro. Obrigado
por limpar os vidros tamb�m.
As palavras de afirma��o podem focalizar as caracter�sticas
de personalidade do c�njuge:
�
Voc� passou bastante tempo com Rebeca ontem � noite.
Ela parecia extremamente chateada. Gosto da maneira
como voc� se dedica �s pessoas.
�
� t�o bom chegar em casa e v�-la animada e feliz por eu
estar de volta. Isso � muito importante para mim.
�
Gosto demais de sua espontaneidade. Com voc�, minha
vida � mais interessante.
�
� incr�vel seu jeito de lidar com os problemas. Voc� facilita
muito minha vida com as solu��es que encontra.
As palavras de afirma��o tamb�m podem focalizar as caracter�sticas
f�sicas da pessoa:
�
Seu cabelo est� lindo.
�
Gosto do brilho em seus olhos.
�
J� lhe falei como seus seios est�o lindos?
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
� Olha s� esses m�sculos!
� Adoro a cor dos seus olhos.
As palavras de afirma��o vivificam; as palavras de condena��o
matam. Muitos casais destroem seu relacionamento usando
palavras de condena��o e julgamento, coment�rios r�spidos e
incisivos. Isso pode mudar quando um dos c�njuges rompe o
c�rculo vicioso de negatividade e come�a a usar palavras de
amor.
SEGUNDA LINGUAGEM DO AMOR: PRESENTES
Sou formado em antropologia, o estudo das culturas. At�
hoje, ningu�m encontrou uma cultura em que presentear
n�o seja uma express�o de amor. Um presente diz: "Essa
pessoa estava pensando em mim. Olhe o que ela comprou
para mim". Os presentes s�o provas f�sicas e vis�veis de considera��o
e carinho.
O presente n�o precisa ser caro. Afinal, o que vale � a inten��o,
certo? A inten��o � de fato importante, mas o que faz toda
a diferen�a � sua transforma��o em gesto concreto. A maioria
de n�s poderia aprender muito observando nossos filhos. Eles
s�o mestres na arte de presentear e, na maioria das vezes, isso
n�o lhes custa um centavo. Fazem tortas de morango imagin�rias
e nos convidam para comer um peda�o. Criam carrinhos
com rolos de papel�o e bot�es e nos d�o de presente. Correm
para n�s com uma flor na m�o e entregam-na dizendo: "Peguei
para voc�". Em que momento, a caminho da vida adulta,
perdemos esse esp�rito de presentear?
32
O PODER DO AMOR
Qualquer pessoa pode aprender a presentear. Lembre-se
de que presentear e receber presentes � uma linguagem fundamental
do amor e tome a decis�o de usar essa linguagem
com seu c�njuge. O importante n�o � o pre�o do presente,
mas a considera��o que ele demonstra. Use peda�os de papel
colorido que encontrar em sua escrivaninha para fazer
um cart�o para sua esposa. Escreva palavras de afirma��o
no cart�o e entregue-o no dia dos namorados ou, melhor
ainda, num dia qualquer. Claro que nem todos os presentes
v�o sair de gra�a. Preste aten��o nos coment�rios de seu c�njuge
e anote o que ele deseja ganhar. Espere umas tr�s semanas
e, ent�o, surpreenda-o depois do jantar com o presente
desejado.
TERCEIRA LINGUAGEM DO AMOR: ATOS DE SERVI�O
"Um gesto vale mais que mil palavras." Sem d�vida, isso � verdade
para algumas pessoas. Fazer algo por seu c�njuge � uma
express�o profunda de amor. Preparar refei��es, lavar a lou�a,
passar o aspirador na casa, cortar a grama, lavar o carro, lavar
as roupas, limpar o banheiro, trocar a fralda do beb� � todas
essas tarefas s�o atos de servi�o. Claro que exigem tempo, esfor�o,
energia e, por vezes, habilidade, mas se essa � a linguagem
do amor predominante de seu c�njuge, ao fazer algo que ele
aprecie, estar� comunicando claramente seu amor.
Em se tratando das responsabilidades da casa, nossa tend�ncia
� criar h�bitos. Formamos padr�es de comportamento
� ele cozinha, ela lava a lou�a; ela cuida das roupas, ele corta
a grama; ele enche o tanque do carro, ela passa as roupas. Essa
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
rotina n�o � necessariamente negativa. Em geral, fazemos as
coisas para as quais nos sentimos mais capacitados e, se as fazemos
com uma atitude positiva, visando ao bem m�tuo, estamos
falando a linguagem do amor.
Se as tarefas e responsabilidades j� est�o bem organizadas
em sua casa, voc� pode acentuar a express�o de amor por seu
c�njuge fazendo algo fora de sua lista. Lembre-se, por�m, de
que seu c�njuge talvez n�o entenda ou n�o aprecie inteiramente
seu esfor�o, como ilustra o seguinte di�logo:
� Querida, voc� gostaria que eu limpasse os banheiros hoje
� noite?
� Voc� est� querendo dizer que eu n�o estou limpando
direito?
� Claro que n�o! S� pensei que seria bom eu fazer alguma
coisa para ajudar voc�.
Esteja preparado para rea��es iniciais pouco entusiasmadas.
Talvez seu c�njuge leve algum tempo para entender que
voc� est� sendo sincero. No entanto, ao completar a tarefa,
provavelmente ouvir� algumas palavras de afirma��o.
QUARTA LINGUAGEM DO AMOR: TEMPO DE QUALIDADE
Dedicar tempo de qualidade ao c�njuge n�o � apenas estar no
mesmo c�modo ou na mesma casa que ele. � prestar aten��o
total ao marido ou � esposa. � sentar-se no sof� com a televis�o
desligada e conversar. � fazer uma caminhada, s� voc�s dois. �
sair para comer, olhar um para o outro, falar e ouvir. Voc� j�
observou como � f�cil ver num restaurante quem s�o os namorados
e quem s�o os casados? Os namorados olham um para o
O PODER DO AMOR
outro e conversam; os casados comem em sil�ncio. Para os namorados,
o jantar � tempo de qualidade; para os casados, �
uma forma de suprir uma necessidade f�sica. Por que n�o transformar
as horas de refei��o em express�es de amor dedicando
toda a aten��o um ao outro, falando e ouvindo?
Comece falando dos acontecimentos do dia, mas n�o se limite
a isso. Converse sobre coisas que est�o preocupando seu c�njuge
ou planos para o futuro. Ao perceber que estamos interessados
em suas id�ias e em seus sentimentos, o c�njuge n�o apenas falar�
com maior liberdade, mas tamb�m se sentir� amado.
Se voc� deseja surpreender seu c�njuge com uma express�o
dessa linguagem do amor, da pr�xima vez que ele entrar na
sala enquanto voc� estiver assistindo � televis�o, desligue o som
do aparelho. Dirija-lhe toda sua aten��o e, se ele come�ar a
falar, desligue a televis�o e conversem. Se ele sair da sala sem
dizer nada, voc� pode voltar a assistir a seu programa, mas lembre-
se de que o simples ato de colocar-se � disposi��o do outro
para dedicar-lhe tempo � mais importante do que qualquer
programa de televis�o. O tempo de qualidade � uma linguagem
do amor poderosa.
QUINTA LINGUAGEM DO AMOR: TOQUE F�SICO
N�o � de hoje que se conhece o poder do toque f�sico. De
acordo com v�rias pesquisas, beb�s tocados com afeto s�o emocionalmente
mais saud�veis do que os beb�s privados desse
toque. O mesmo se aplica aos adultos. Se voc� j� andou pelos
corredores de um lar de idosos, deve ter visto pessoas estenderem
a m�o, ansiando ser tocadas. Um aperto de m�o, um abra�o,
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
um tapinha nas costas enchem o tanque de amor de muitas
pessoas solit�rias.
No casamento, o toque f�sico � uma das linguagens fundamentais
do amor. Segurar a m�o do outro enquanto voc� agradece
por uma refei��o, colocar a m�o no ombro do c�njuge
enquanto voc�s assistem � televis�o, abra�arem-se quando se
encontram, ter rela��es sexuais, beijar � seja um "selinho" ou
um beijo apaixonado �, qualquer toque, desde que seja afetuoso,
� uma express�o profunda de amor.
Lembro-me de que uma mulher comentou comigo: "A coisa
mais importante que meu marido faz � me beijar no rosto
todos os dias quando volta do trabalho. N�o importa se o dia
dele foi horr�vel ou o meu. Quando ele me d� um beijo antes
de assistir � televis�o ou abrir a geladeira, tudo parece melhorar".
Um homem que participou de um de meus semin�rios
disse: "Nunca saio de casa sem receber um abra�o de minha
esposa. Ela sempre toma a iniciativa. Quando volto, a primeira
coisa que ela faz � me abra�ar. Alguns dias, esses abra�os s�o
a �nica coisa boa que acontece, mas s�o o suficiente para me
dar �nimo".
DESCUBRA SUA LINGUAGEM DO AMOR PREDOMINANTE
Pergunte-se qual � sua queixa mais freq�ente quanto ao c�njuge.
As queixas revelam sua linguagem do amor. Se voc� costuma
se queixar para seu c�njuge: "Nunca passamos tempo juntos e
mal nos vemos", est� dizendo que sua linguagem do amor � o
tempo de qualidade. Se seu c�njuge volta de viagem e voc�
pergunta: "N�o trouxe nada para mim?", est� revelando que
O PODER DO AMOR
sua linguagem � a dos presentes. Se voc� diz a seu c�njuge:
"Voc� nunca faz um carinho, eu sempre tenho de tomar a iniciativa",
est� mostrando que sua linguagem do amor � o toque
f�sico. Se costuma dizer: "Nunca fa�o nada direito", est� revelando
que sua linguagem � a das palavras de afirma��o. E, se
voc� diz: "Voc� nunca me ajuda em casa. Sobra tudo para mim.
Se voc� me amasse, faria alguma coisa", sua linguagem do amor
predominante � a dos atos de servi�o. Se voc� n�o tem motivos
para se queixar, isso significa que seu c�njuge est� falando sua
linguagem do amor, mesmo que voc� n�o saiba qual �.
Como descobrir a linguagem do amor predominante do
c�njuge? Preste aten��o nas queixas dele. Quando nosso c�njuge
reclama de alguma coisa, costumamos assumir uma atitude
defensiva. Se o marido disser: "� t�o dif�cil deixar a casa
arrumada? Ela parece mais um chiqueiro", a esposa provavelmente
responder� com uma rajada de palavras enfurecidas ou
desatar� a chorar. No entanto, o marido est� lhe fornecendo
uma informa��o valiosa sobre a linguagem do amor predominante
dele � os atos de servi�o. Ou�a as queixas de seu c�njuge
e voc� descobrir� o que o faz sentir-se amado.
A chave para criar um ambiente emocional positivo no casamento
� aprender a falar a linguagem do amor predominante
um do outro e us�-la regularmente. A linguagem do
amor de minha esposa � a dos atos de servi�o. Por isso, passo
aspirador na casa, lavo lou�a, limpo as persianas e dobro as
roupas. N�o sou uma pessoa ativa por natureza; prefiro falar
ou ouvir. Mas sei que, para minha esposa, esses atos valem mais
do que muitas palavras.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
Outro dia, ela me disse de passagem:
� As persianas est�o empoeiradas.
Entendi a mensagem. Dois dias depois, �s seis da manh�,
antes de realizar um semin�rio sobre casamento, eu estava na
sala de jantar limpando as persianas quando Karolyn apareceu
e perguntou:
� O que est� fazendo?
� Benzinho, estou fazendo amor � disse.
E ela respondeu:
� Voc� � o melhor marido do mundo.
Minha linguagem do amor predominante s�o as palavras
de afirma��o. Karolyn encheu meu tanque de amor enquanto
enchi o dela. Levei cerca de meia hora para limpar as persianas
na sexta-feira de manh�, um custo pequeno, tendo em vista o
benef�cio de viver com uma mulher feliz. O coment�rio dela
levou menos de seis segundos, mas, para mim, aquelas palavras
de afirma��o foram mais preciosas do que mil presentes.
De tempos em tempos, algu�m se queixa para mim:
� Mas e se a linguagem do amor de meu c�njuge for algo
dif�cil, que n�o consigo fazer espontaneamente?
� E da�? � sempre respondo.
Aprender a falar outra linguagem pode n�o ser f�cil, mas
vale o esfor�o. Para ser franco, passar aspirador, lavar lou�a e
limpar persianas n�o � algo que me ocorre espontaneamente,
mas aprendi a falar a linguagem do amor de Karolyn porque
considero importante suprir as necessidades emocionais dela.
Ent�o, por onde come�ar? Sugiro que comece onde voc�
est�. Se voc� cresceu numa fam�lia que n�o gostava de abra�ar
O PODER DO AMOR
e beijar e casou-se com uma pessoa cuja linguagem do amor �
o toque f�sico, comece tocando o pr�prio corpo. Coloque uma
das m�os sobre a outra, encoste-a no cotovelo ou no ombro.
Toque o joelho ou d� um tapinha na coxa. Quando voc� se
sentir � vontade tocando o pr�prio corpo, imagine-se colocando
o bra�o na cintura de seu c�njuge por tr�s segundos ou
passando-lhe a m�o nas costas. Treine sozinho e imagine-se fazendo
esses gestos com naturalidade. Ent�o, um dia, junte toda
a sua coragem, aproxime-se de seu c�njuge, passe as m�os nas
costas dele e veja como ele reagir�. Talvez fique surpreso, mas
voc� ter� realizado um passo para dominar a linguagem do
amor dele. Da pr�xima vez � e das outras seguintes � ser�
ainda mais f�cil.
Se a linguagem do amor do c�njuge � a das palavras de
afirma��o e voc� n�o � uma pessoa que se expressa bem verbalmente,
pegue um caderno e comece a escrever frases positivas
sobre seu c�njuge. Se n�o conseguir pensar em nada, preste
aten��o no que outras pessoas dizem e imite-as. Leia revistas e
livros e anote as express�es de amor que achar interessantes.
Em seguida, leia essas frases em voz alta na frente do espelho.
Repita-as at� se sentir � vontade. Quando estiver pronto, escolha
uma das frases, aproxime-se de seu c�njuge e use as palavras
selecionadas. Voc� ter� "quebrado a barreira do som" e
tornado cada vez mais f�cil falar essa linguagem. Da quarta ou
quinta vez, come�ar� a se sentir mais � vontade para olhar seu
c�njuge nos olhos enquanto diz as palavras de afirma��o.
Se voc� tomar a decis�o de se esfor�ar, aprender� a falar a
linguagem do amor predominante de seu c�njuge. Quando o
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
fizer, atender� �s necessidades emocionais mais profundas dele
da maneira mais eficaz poss�vel. Quando come�ar a falar a linguagem
do amor predominante de seu c�njuge, poder� usar
pitadas das outras quatro linguagens para tornar a rela��o ainda
mais interessante.
Talvez voc� esteja pensando: Mas o que essa conversa toda
sobre amor tem a ver com a chave para fazer meu c�njuge mudar?
Que bom que voc� perguntou, pois se n�o entender a
resposta para essa pergunta, dificilmente ver� alguma mudan�a
relevante em seu c�njuge. Todos n�s temos necessidades
emocionais b�sicas: seguran�a, significado, liberdade, valor e
amor. Quando essas necessidades n�o s�o supridas, ficamos
emocionalmente frustrados. Essa frustra��o pode manifestar-
se na forma de depress�o, ansiedade, ressentimento ou retraimento.
Quando nos encontramos nesse estado de frustra��o
emocional, quase nunca estamos abertos para as sugest�es ou
os pedidos de nosso c�njuge. Em geral, interpretamos esses
pedidos como cr�ticas. Explodimos, revidamos ou nos retra�mos,
mas dificilmente mudamos.
Nossa necessidade emocional mais fundamental � nos sentirmos
amados. Quando n�o nos sentimos amados, o mundo
todo parece escuro. No entanto, quando nosso tanque de amor
est� cheio e nos sentimos verdadeiramente amados por nosso
c�njuge, o mundo todo parece iluminado. A vida torna-se uma
aventura e n�o queremos perder nenhuma emo��o. Nesse estado
mental positivo, nos abrimos para mudan�as, especialmente
quando elas s�o sugeridas pela pessoa que est� enchendo
nosso tanque de amor.
O PODER DO AMOR
Quando o tanque de amor de seu c�njuge estiver cheio,
ele se mostrar� muito mais aberto para as mudan�as desejadas,
especialmente se voc� for a pessoa que estiver enchendo
esse tanque. Voc� ter� criado um ambiente em que as mudan�as
s�o n�o apenas poss�veis, mas prov�veis.
Ser� f�cil aprender a linguagem do amor predominante
de seu c�njuge? Provavelmente n�o, mas os resultados far�o
o esfor�o valer a pena.
Quando conheci Brian e Joanne, eles estavam casados havia
33 anos � mas n�o foram 33 anos felizes. Na verdade, de
acordo com Brian: "Os �ltimos vinte anos foram absolutamente
terr�veis. Vivemos na mesma casa e tentamos ser civilizados,
mas n�o podemos chamar nosso conv�vio nessas duas
d�cadas de casamento".
Diante dessa revela��o, fiquei olhando com tristeza para
Brian enquanto ele falava: "Mas tudo isso mudou seis meses
atr�s. Contei a um amigo como estava infeliz no casamento.
Quando terminei de falar, ele me deu um livro, As
cinco linguagens do amor, e disse: 'Leia isso. Creio que vai
ajudar'.
"Voltei para casa e li do come�o ao fim. Enquanto lia, era
como se uma por��o de luzes se acendessem em minha cabe�a.
Quando terminei, pensei: Por que ningu�m me disse isso
vinte anos atr�s? Percebi que, nos �ltimos vinte anos, minha
esposa e eu n�o est�vamos falando a linguagem do amor predominante
um do outro. Dei o livro a ela e pedi-lhe que o
lesse e desse sua opini�o. Na semana seguinte, nos sentamos
para conversar e eu lhe perguntei:
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
� O que voc� achou?
Ela respondeu:
� Gostaria de ter lido esse livro trinta anos atr�s. Ele explica
o que houve de errado em nosso casamento.
Ent�o, sugeri:
� E se tent�ssemos agora, voc� acha que faria alguma diferen�a?
Ela respondeu:
� N�o temos nada a perder.
� Ent�o est� disposta a tentar? � perguntei.
� Claro � ela concordou.
"Conversamos sobre nossas linguagens do amor predominantes
e combinamos, com a ajuda de Deus, procurar falar na
linguagem do amor predominante um do outro pelo menos
uma vez por semana, n�o obstante nossos sentimentos. Se algu�m
tivesse me falado que em dois meses eu teria sentimentos
intensos de amor por minha esposa, eu n�o acreditaria, mas �
o que est� acontecendo."
A essa altura, Joanne interrompeu para comentar: "Se algu�m
tivesse me falado que algum dia eu voltaria a sentir amor
por Brian, eu diria que seria imposs�vel. Mas � o que estou
sentindo agora. � como se estiv�ssemos em lua-de-mel outra
vez. Um m�s atr�s, sa�mos de f�rias juntos pela primeira vez em
vinte anos. Foi maravilhoso. Voltamos a gostar da companhia
um do outro. Minha �nica tristeza � que perdemos vinte anos.
Agora eu vejo como n�s dois t�nhamos uma necessidade profunda
de ser amados e, no entanto, nenhum de n�s sabia como
suprir a necessidade do outro. Como seria bom se todos os
O PODER DO AMOR
casais pudessem descobrir o que n�s descobrimos. Faz toda
diferen�a".
Como Brian e Joanne, milhares de casais descobriram que
falar a linguagem do amor predominante de seu c�njuge muda
radicalmente o clima do casamento. Quando uma pessoa se
sente de fato amada pelo c�njuge, fica muito mais aberta para
sugest�es e pedidos.
Evidentemente, o processo de encher o tanque de amor de
seu c�njuge � demorado, mas n�o tanto quanto voc� imagina.
Brian e Joanne viveram com tanques separados durante vinte
anos, mas o clima emocional de seu casamento mudou em dois
meses. Voc� n�o estar� pronto para pedir mudan�as enquanto
seu c�njuge n�o tiver passado algumas semanas com o tanque
de amor cheio. N�o posso determinar quanto tempo vai ser
necess�rio, mas posso dizer como voc� pode saber se est� pronto
para o pr�ximo passo.
Alguns anos atr�s, criei um jogo que tem ajudado milhares
de casais. Chama-se Ponteiro de Combust�vel e funciona assim:
Depois de passar um m�s falando com freq��ncia a linguagem
do amor predominante de seu c�njuge, pergunte-lhe:
"Numa escala de 0 a 10, como est� o n�vel de seu tanque?". Se
seu c�njuge disser qualquer n�mero diferente de 10, pergunte:
"O que eu posso fazer para encher seu tanque?". Quando
seu c�njuge fizer sugest�es, siga-as da melhor maneira poss�vel.
Fa�a esse jogo uma vez por semana. Quando voc� come�ar
a receber 8, 9 ou 10 como resposta com freq��ncia, saber�
que est� pronto para o pr�ximo passo, que ser� apresentado
no cap�tulo 3. Leia-o agora para saber em que dire��o est�
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
caminhando, mas, por favor, n�o tente aplicar o pr�ximo passo
antes de completar os desafios dos cap�tulos 1 e 2.
ENTRANDO EM A��O
1.
Quais s�o suas queixas mais freq�entes em rela��o ao seu
casamento?
2.
Quais s�o as queixas mais freq�entes de seu c�njuge?
3.
Com essas respostas em mente, procure determinar quais
s�o as linguagens do amor preferidas pelo c�njuge. (Classifique
em ordem de import�ncia, sendo 1 a mais desejada
e 5 a menos desejada.)
Palavras de afirma��o
Presentes
Atos de servi�o
Tempo de qualidade
Toque f�sico
4.
Usando o mesmo sistema de classifica��o, indique quais
linguagens do amor voc� prefere:
Palavras de afirma��o
Presentes
Atos de servi�o
Tempo de qualidade
Toque f�sico
5.
Se seu c�njuge estiver disposto, pe�a-lhe para completar
os itens 1 a 4. Conversem sobre as respostas e definam as
linguagens do amor predominante e secund�ria de cada
um. Tenham como prop�sito falar sobre essas duas linguagens
ao longo do pr�ximo m�s e vejam o que acontece.
O PODER DO AMOR
Se seu c�njuge n�o estiver interessado em participar desse
exerc�cio, n�o desanime. Simplesmente comece a falar as
linguagens do amor predominante e secund�ria dele com
base em seus "palpites" no item 3 e veja o que acontece ao
longo do pr�ximo m�s. Lembre-se: amor gera amor.
Mudan�as, por favor
omo fazer meu c�njuge mudar?" Suponho que, no
fundo, era isso que voc� queria saber quando pegou
este livro. Talvez voc� tenha pensado: Sem manipula��o? Estaria
at� disposto a manipular meu c�njuge se isso o fizesse mudar
de verdade. Apesar de ser uma id�ia compreens�vel, n�o creio
que deseje coloc�-la em pr�tica. As mudan�as resultantes de
manipula��o s�o sempre acompanhadas de ressentimento. O
ressentimento afasta as pessoas, e n�o � isso que a maioria dos
casais deseja para seu relacionamento.
A manipula��o reduz o casamento a uma negocia��o de contrato:
"Se voc� fizer isso, farei aquilo". As piores formas de manipula��o
n�o passam de uma tentativa por parte de um dos c�njuges
de controlar o outro: "Se voc� n�o fizer isso...". Talvez essa
amea�a assuste o outro o suficiente para concordar em mudar,
mas a mudan�a ser� externa e tempor�ria. A verdadeira mudan�a
vem de dentro, n�o de circunst�ncias manipuladoras.
Ent�o, como voc� pode conseguir uma mudan�a verdadeira?
Se voc� j� leu e colocou em pr�tica as sugest�es dos dois
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
cap�tulos anteriores, est� pronto para pedir mudan�as ao c�njuge.
O m�todo que vou descrever a seguir s� ser� eficaz se
voc� tiver, de fato, tratado seus erros e estiver expressando a
linguagem do amor predominante de seu c�njuge. Uma vez
lan�ados os alicerces corretos para o relacionamento conjugal,
as mudan�as verdadeiras s�o poss�veis.
Primeiro, fa�a uma lista de algumas coisas que, a seu ver, poderiam
ser diferentes em seu c�njuge. � importante ser espec�fico;
afirma��es gerais n�o funcionam. Por exemplo: "Gostaria
que ele conversasse mais" � muito geral e dif�cil de medir. Se seu
objetivo � aumentar a comunica��o, escreva: "Quero pedir a
meu c�njuge para passarmos vinte minutos todas as noites �
de segunda a sexta � conversando um com o outro, falando
sobre id�ias e sentimentos relacionados aos acontecimentos do
dia". Esse � um pedido espec�fico, claro, vi�vel e mensur�vel.
"Gostaria que voc� parasse de me perturbar" � vago demais.
Escolha uma �rea em que sente que seu c�njuge est�
perturbando voc� e fa�a um pedido espec�fico relacionado a
essa �rea. Voc� pode dizer, por exemplo: "Como voc� sabe,
aceitei a responsabilidade de colocar o lixo para fora. Gostaria
de pedir que, no futuro, n�o ficasse me lembrando dessa tarefa.
Talvez eu n�o a realize de acordo com seu cronograma, mas
vou cumprir minha responsabilidade. Sua insist�ncia me faz
sentir como se eu fosse uma crian�a e voc�, minha m�e. N�o
gosto disso e n�o creio que seja saud�vel para nosso casamento.
Portanto, n�o fale mais sobre o lixo".
Se seu marido lhe pedir isso, talvez voc� tenha vontade de
me dizer: "Mas ele n�o vai levar o lixo para fora. Se eu n�o
MUDAN�AS, POR FAVOR
disser nada, a lixeira vai transbordar e ficar assim a semana
inteira". Minha resposta �: "Se voc� deseja estar casada com
uma crian�a, continue a insistir com seu marido sobre o lixo;
mas se deseja estar casada com um adulto, trate-o como adulto.
Ele n�o vai agir como adulto se continuar a ser lembrado
de suas responsabilidades. E, por favor, n�o leve o lixo para
fora; isso seria um insulto ainda maior. Passe um spray desodorizante
ao redor da lixeira, mas n�o toque nela. Voc� vai se
surpreender com o resultado".
Pois bem, agora que voc� pensou nos pedidos espec�ficos,
est� preparado para aprender como express�-los a seu c�njuge?
A seguir, tr�s sugest�es para faz�-lo corretamente: escolha o
momento; n�o exagere nas cr�ticas e elogie antes de pedir.
ESCOLHA 0 MOMENTO
Ao se preparar para pedir uma mudan�a ao c�njuge, � extremamente
importante escolher o lugar e a hora e ser sens�vel ao
estado emocional dele. A melhor hora � depois de uma refei��o,
e nunca antes. Quando estamos com fome, ficamos irrit�veis
e, portanto, temos dificuldade de aceitar sugest�es. Voc�
j� notou como, numa viagem em fam�lia, quando todos est�o
com fome, � mais f�cil surgir discuss�es? Percebeu como as
crian�as brigam entre si e voc� grita com elas? A fome e a
irritabilidade andam juntas. Quando voc� est� prestes a fazer
algo t�o importante quanto pedir uma mudan�a ao c�njuge,
certifique-se de que ele est� alimentado.
O pedido tamb�m deve ser feito sempre em particular.
Nunca pe�a nada na frente de outras pessoas. Ao pedir em
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
p�blico, voc� cria uma situa��o humilhante, mesmo que disfarce
seu pedido com humor. "Minha esposa cozinha um
ovo que tamb�m serve de bola de t�nis." As outras pessoas
podem achar gra�a, mas sua esposa vai sentir a farpa. N�o
espere comer um ovo cozido "no ponto" t�o cedo. � mais
prov�vel que voc� seja atingido por um ovo cru no dia seguinte.
Coment�rios humilhantes s� geram ressentimento e
vingan�a.
Se voc� deseja ser atendido, pe�a em particular. Eis como
um marido fez um pedido bem-sucedido certa noite, depois
do jantar: "Querida, gosto muito que voc� prepare ovos cozidos
para mim tr�s vezes por semana. Adoro comer um ovo
com a gema mole no caf� da manh�. Ser� que, �s quartas- feiras,
voc� pode preparar o ovo dessa forma? Olhei num livro de
receitas e descobri que, para a gema ficar mole, voc� deve cozinhar
o ovo tr�s minutos depois que a �gua ferver. Se for o
caso, posso comprar um rel�gio de cozinha. Ficaria muito feliz
se, uma vez por semana, voc� cozinhasse um ovo com a gema
mole". Esse marido conseguiu o ovo do jeito que queria.
Outro elemento a ser considerado � o estado emocional de
seu c�njuge. Ele est� emocionalmente preparado para receber
uma sugest�o hoje � noite? Algumas noites, nos sentimos
emocionalmente exaustos. Se tudo o que fizemos ao longo do
dia teve resultados negativos e se todas as pessoas com as quais
falamos reclamaram de alguma coisa, a �ltima coisa que desejamos
� chegar em casa e ouvir o marido ou a esposa pedir
para mudarmos em alguma �rea. At� o pedido mais simples
pode ser a gota d'�gua e nos fazer explodir.
MUDAN�AS, POR FAVOR
Como saber se seu c�njuge est� emocionalmente preparado
para receber uma sugest�o? A melhor maneira de descobrir
� perguntar: "Querido, esse � um bom momento para lhe
pedir algo?". A resposta pode at� ser "n�o", mas posso garantir:
meia hora depois ele vai querer saber o que era. Vai ficar
morrendo de curiosidade! Mas voc� deve responder: "N�o
precisamos falar sobre isso hoje � noite. Avise quando voc� estiver
disposto a conversar". � bem prov�vel que seu c�njuge
diga: "Agora � uma boa hora". Se isso acontecer, prossiga com
seu pedido, pois voc� j� ajudou seu c�njuge a se preparar
emocionalmente. Nunca pegue o outro de surpresa com um
pedido de mudan�a. Procure sempre saber se ele est� emocionalmente
preparado para receber uma sugest�o.
N�O EXAGERE NAS CR�TICAS
Os casais que n�o t�m um sistema para pedir mudan�as, geralmente
acumulam uma por��o de queixas at� a press�o se tornar
intensa demais e provocar uma erup��o de cr�ticas destrutivas.
O marido diz: � Por que � t�o dif�cil anotar a data e o valor
dos cheques no tal�o? Queria ver voc� fazer as contas com um
tal�o em que metade dos cheques s�o de n�o sei quanto e para
n�o sei quando.
Depois da saraivada inicial, ele continua:
� Mais uma coisa. Por que voc� bagun�a tanto a escrivaninha?
N�o consigo encontrar nada. E por falar nisso, voc�
esqueceu o port�o da garagem destrancado de novo hoje cedo.
Ali�s, custa pegar a correspond�ncia quando estou fora? As
vezes volto de viagem e a caixa de correio est� abarrotada.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
Essa overdose de cr�ticas quase nunca tem um resultado
positivo.
Hostilidade gera hostilidade. O excesso de palavras provocadoras
e condenat�rias provavelmente far� seu c�njuge
revidar.
� Pois fique sabendo que voc� tamb�m n�o � perfeito. N�o
posso contar com voc� para nada. Prometeu comprar um mole-
tom de lembran�a para mim na �ltima viagem e se esqueceu
de novo. Ali�s, estou cansada de fazer tudo sozinha em casa.
Voc� n�o levanta um dedo para me ajudar. Eu n�o sou sua
escrava, entendeu? E n�o sei como tem a coragem de reclamar
que esqueci o port�o aberto se voc� nunca fecha as gavetas do
arm�rio.
Esse tipo de conversa n�o produz nada construtivo. O marido
atacou, a esposa revidou e cada um foi para seu canto,
magoado e defensivo. Nenhuma mudan�a para melhor pode
ocorrer num ambiente como esse. Esse n�mero exagerado de
cr�ticas destr�i a motiva��o para mudar.
Lembro-me de um marido que veio conversar comigo v�rios
anos atr�s e come�ou dizendo:
� N�o vim aqui para fazer aconselhamento. Vim para dizer
que estou me separando de minha esposa. Queria que voc�
soubesse por mim. Quando eu for embora, com certeza ela vai
telefonar para voc�, pois ela o respeita. Estamos casados h� oito
anos e n�o me lembro de um �nico dia em que ela n�o tenha
me criticado. Ela critica meu penteado, meu jeito de andar, de
falar, de vestir e de dirigir. N�o gosta de nada em mim. Conclu�
que, se eu sou assim t�o horr�vel, ela merece algo melhor.
MUDAN�AS, POR FAVOR
Mais tarde, no mesmo dia, a esposa telefonou para meu consult�rio.
Conversei com ela sobre aquilo que o marido havia dito.
Ela come�ou a chorar e disse: � Eu s� estava tentando ajud�-lo.
Tentando ajud�-lo? Ela acabou com ele. Ningu�m tem estrutura
emocional para lidar com uma overdose de cr�ticas.
Todos n�s desejamos alguma mudan�a no c�njuge, mas o excesso
de cr�ticas n�o � o meio de consegui-la.
Sugiro que voc� nunca fa�a mais de um pedido de mudan�a
por semana. No total, s�o cinq�enta e dois pedidos por ano,
e esse n�mero deve ser mais do que suficiente. Algumas pessoas
s�o emocionalmente fr�geis demais para lidar at� com um
pedido por semana. Nesse caso, n�o fa�a mais do que um pedido
a cada duas ou tr�s semanas.
Quando voc� come�ar a desenvolver a arte de fazer pedidos,
talvez seja interessante alternar as semanas com seu c�njuge.
Numa semana voc� pode fazer uma sugest�o, na semana
seguinte, � a vez do outro. Ali�s, nas semanas de "folga", sugiro
que voc� convide seu c�njuge a compartilhar algum aspecto
em que ele gostaria que voc� mudasse. Quando voc�s estiverem
em casa � noite, depois do jantar, voc� pode dizer: "Que
tal se hoje voc� me pedir algo. Diga-me uma coisa que me
tornaria um marido / uma esposa melhor". Como foi voc� quem
iniciou a conversa, seu estado emocional j� � adequado; resta
apenas escolher o melhor lugar e hora para pedir ao c�njuge
que lhe sugira algum aspecto em que voc� pode melhorar.
Pessoalmente, consigo lidar com um pedido de minha esposa
por semana, desde que seja feito depois de uma refei��o,
em particular e quando eu estiver me sentindo emocionalmente
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
est�vel. Desejo ser um marido melhor e posso me dedicar a
uma coisa por semana. Mais do que isso, eu me sinto sobrecarregado.
Se receber uma overdose de sugest�es, provavelmente
n�o farei mudan�a alguma.
Talvez voc� tenha sido criado numa fam�lia excessivamente
cr�tica. Seus pais lhe diziam todos os dias o que voc� estava
fazendo de errado e o que precisava mudar. Raramente faziam
um elogio, mas n�o faltavam reprova��es. Agora que voc� �
uma pessoa adulta e casada, talvez esteja exagerando nas cr�ticas
ao c�njuge sem perceber, pois esse � seu padr�o de comportamento
desde a inf�ncia. Pode ser interessante perguntar
ao c�njuge: "Eu sou cr�tico demais?". Se a resposta for sim,
pode ser uma boa id�ia voc� pedir perd�o e explicar que n�o
havia percebido. Depois de limpar a �rea, combine com seu
c�njuge de se limitar a sugerir apenas uma mudan�a uma vez
por semana (ou uma vez a cada duas semanas). Evidentemente,
seu c�njuge tamb�m poder� fazer sugest�es.
Para alguns casais, a seguinte t�cnica � bastante �til: se um
c�njuge fizer mais de um pedido na mesma semana, o outro
simplesmente mostra dois dedos e diz: "Meu bem, esse j� � o
segundo...". Combinem de deixar o segundo pedido para a
semana seguinte. Se voc� tiver uma por��o de coisas que est�o
perturbando, anote-as e, a cada semana, escolha uma. Aprender
a limitar o n�mero de pedidos aumenta a probabilidade
de mudan�a. Quando a pessoa se v� sobrecarregada de cr�ticas,
a tend�ncia � ressentir-se ou ficar com raiva, duas emo��es
que n�o promovem mudan�as. Quebrar o c�rculo vicioso de
cr�ticas excessivas pode salvar seu casamento.
MUDAN�AS, POR FAVOR
ELOGIE ANTES DE PEDIR
Mary Poppins estava certa quando cantou: "Uma colherada
de a��car ajuda o rem�dio a descer".1 Os elogios tornam o
pedido de mudan�a mais palat�vel. Sugiro uma propor��o de
tr�s para um. Diga-me tr�s coisas que voc� gosta em mim e um
aspecto em que voc� gostaria de ver mudan�a.
Digamos que, nesta semana, minha esposa vai me pedir para,
antes de sair do banheiro, tirar os fios de cabelo que ficaram
no ralo do box. O cabelo no ralo incomoda Karolyn, e esta
semana � a vez de ela fazer um pedido. Antes de ela expressar
0 que deseja, ela diz: "Em primeiro lugar, fico feliz por voc�
guardar suas roupas. Ouvi outras esposas comentando como o
marido deixa a roupa espalhada pela casa e elas precisam ir
atr�s juntando tudo como se ele fosse uma crian�a. Voc� sempre
guardou suas roupas. Vai ver que sua m�e o ensinou a
fazer isso. De qualquer modo, isso me deixa satisfeita.
"Em segundo lugar, gostaria de agradecer por voc� ter lavado
o p�ra-brisa de meu carro ontem. � muito bom quando
voc� faz isso.
"E, em terceiro lugar, saiba que gosto muito quando voc�
passa aspirador na casa �s quintas-feiras. Voc� n�o sabe como
isso me ajuda. Um... dois... tr�s... Preparado? Fico doida com
aqueles fios de cabelo no ralo."
Posso me esfor�ar para n�o deixar cabelo no ralo, e provavelmente
� isso que vou fazer. Por qu�? Porque Karolyn gosta
Richard M. S HERMAN e Robert B. S HERMAN, A Spoonful of Sugar,
trilha sonora do filme Mary Poppins.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
de mim! Veja s�: eu sou melhor do que alguns sujeitos (que
n�o guardam as pr�prias roupas) e desejo ser um marido melhor.
� muito raro encontrar um homem que n�o deseja ser
um marido melhor. Tempos atr�s, deparei com algu�m assim.
Ele me disse: "Minha esposa n�o merece coisa melhor". Talvez,
mas a maioria dos homens gostaria de ser melhor.
A meu ver, se um homem aceitar uma sugest�o de sua esposa
por semana e esfor�ar-se ao m�ximo para atend�-la, ficar�
surpreso em ver como ter� se tornado um marido muito melhor
em tr�s meses. O mesmo vale para as esposas que se dispuserem
a aceitar uma sugest�o do marido a cada semana e procurarem
melhorar. Na verdade, posso at� fazer uma previs�o: se
voc� colocar em pr�tica esse plano para pedir mudan�as, um
dia, daqui a quatro ou cinco meses, quando disser para seu
c�njuge:
� Pode fazer sua sugest�o da semana.
Ele vai responder:
� Esta semana n�o tenho nada para pedir.
Que maravilha! Que progresso! Desse ponto em diante, talvez
seu c�njuge n�o tenha um pedido por semana. Ali�s, talvez
se passem v�rias semanas entre um pedido e outro. No entanto,
voc� deve continuar a permitir ao outro a oportunidade de
lhe pedir algo e dizer como pode se tornar um marido ou esposa
melhor.
Eis um ponto importante: Quando voc� fizer um pedido e
seu c�njuge se esfor�ar para atend�-lo, n�o se esque�a de notar
e elogiar essa iniciativa. Sem elogios, os pedidos podem parecer
queixas. Como um marido disse: "Eu me esforcei tanto
MUDAN�AS, POR FAVOR
para melhorar, e o que ela fez? Mais uma cr�tica! De vez em
quando, seria bom ouvir que estou fazendo alguma coisa direito".
Ao reconhecer os esfor�os do c�njuge para melhorar e
ao elogiar suas caracter�sticas positivas, voc� o motivar� a fazer
outras mudan�as.
PENSE NISTO
Quando casamos, descobrimos uma por��o de coisas novas
sobre a outra pessoa. Algumas delas nos irritam ao extremo.
S�o a mosca na sopa da uni�o conjugal.
Talvez, depois de tomar banho, seu marido deixe a esponja
encharcada no canto do boxe. Voc� entra no banheiro e se
pergunta: "Quem ele pensa que vai pegar a esponja e colocar
para secar?". Ou, talvez, as roupas de sua esposa n�o saibam
chegar sozinhas aos cabides e os sapatos dela n�o conhe�am o
caminho at� o guarda-roupa.
Talvez o marido n�o consiga escovar os dentes sem deixar
uma por��o de pontinhos brancos no espelho. Quando a esposa
troca o papel higi�nico, sempre p�e o rolo virado para o
lado errado. O marido sempre deixa a tampa do vaso levantada.
A esposa sempre espreme o tubo da pasta de dente no
meio, e n�o embaixo, como deveria. Um marido me contou:
"Coloquei um aviso na pasta de dente: Aperte meu traseiro'.
N�o funcionou!".
O que fazer sobre estas e milhares de outras coisinhas irritantes
que v�o aparecendo ao longo dos anos? Minha sugest�o:
uma vez por semana, pe�a uma mudan�a. Se � algo que
voc� est� fazendo ou deixando de fazer e pode mudar, por que
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
n�o? Rapazes, se sua esposa gosta das toalhas de banho dobradas
em tr�s, quanto tempo leva para dobrar assim? Dois
segundos. Um pre�o pequeno a pagar para fazer sua esposa
feliz. Tudo bem que sua m�e n�o dobrava as toalhas desse
jeito. Mas voc�s n�o se casaram com a m�e. A meu ver, devemos
mudar em todos os aspectos poss�veis para agradar um
ao outro. Se fizermos isso, tornaremos a vida mais f�cil um
para o outro e encontraremos harmonia no casamento.
E QUANTO �QUILO QUE 0 C�NJUGE N�O MUDA?
N�o seria justo eu deixar a impress�o de que, se voc� seguir o
plano deste livro, em nove meses ou um ano, seu c�njuge
atender� a todos os seus pedidos. Na realidade, h� certas coisas
em que um c�njuge n�o pode ou n�o quer mudar.
Deixe-me exemplificar com minha pr�pria vida: Karolyn
e eu est�vamos casados havia algum tempo quando percebi
que ela sabia abrir gavetas, mas n�o sabia fech�-las. Sabia abrir
as portas dos arm�rios, mas tamb�m n�o sabia fech�-las. Aquela
por��o de gavetas e portas abertas me perturbava.
Um dia, antes de aprender as coisas sobre as quais conversei
at� aqui, disse a ela: "Karolyn, quando terminar de fazer
suas coisas na cozinha, ser� que voc� pode fechar as portas
dos arm�rios? Se eu n�o tomo cuidado, acabo batendo a cabe�a
numa delas. E ser� que voc� tamb�m pode fechar as
gavetas do arm�rio do banheiro? Quando entro l�, enrosco a
cal�a no canto delas". A meu ver, foram pedidos simples. No
dia seguinte, voltei do trabalho, entrei em nosso pequeno
apartamento e olhei na cozinha � as portas dos arm�rios
MUDAN�AS, POR FAVOR
estavam abertas. Fui at� o banheiro e as gavetas tamb�m estavam
abertas.
"N�o � f�cil mudar um h�bito", conclu�. "Vou esperar alguns
dias."
Esperei uns dias. Esperei uma semana inteira. Mas todos os
dias daquela semana, verifiquei as portas e gavetas, e todos os
dias elas estavam abertas.
No final da semana, pensei: "Talvez ela n�o tenha ouvido o
que eu disse. Talvez n�o estivesse muito bem naquele dia e n�o
tenha entendido". Na �poca, estava fazendo p�s-gradua��o na
�rea de pedagogia e resolvi usar um pouco de did�tica.
Quando cheguei em casa, entrei no banheiro, esvaziei a
gaveta de cima e chamei Karolyn para fazer uma demonstra��o.
Abri a gaveta e lhe mostrei como funcionava. "Esta rodinha
aqui se encaixa naquela canaleta. Funciona que � uma beleza.
Voc� consegue fechar com um dedo", disse enquanto empurrava
a gaveta para mostrar. Ent�o, levei Karolyn at� a cozinha
e disse: "Veja s�, � s� aproximar a porta o suficiente desse pequeno
�m�, e ele fecha a porta para voc�".
Naquele dia, tive certeza de que ela havia entendido. Quando
voc� usa recursos visuais, torna a comunica��o mais clara,
n�o �? (Posso ouvir uma por��o de esposas me vaiando � e
com raz�o. Mas, lembrem-se, eu era jovem e tolo.)
No dia seguinte, quando voltei do trabalho, olhei na cozinha
� e as portas dos arm�rios estavam abertas. Entrei no
banheiro, e as gavetas estavam abertas. Mais uma vez, pensei:
"N�o � f�cil mudar um h�bito. Vou esperar mais alguns dias".
Esperei uns dias. Esperei um m�s. Mas todos os dias daquele
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
m�s, verifiquei as portas e gavetas, e todos os dias elas estavam
abertas. No final do m�s, passei um serm�o em Karolyn: "N�o
entendo voc�. � uma mulher inteligente, fez faculdade. � uma
pessoa profundamente espiritual e, no entanto, n�o consegue
fechar uma gaveta. Como pode uma coisa dessas?".
O problema persistiu por nove meses, durante os quais usei
duas abordagens. Durante mais ou menos um m�s, n�o dizia
nada a Karolyn, mas, por dentro continuava me perguntando:
"O que h� de errado com essa mulher?". No m�s seguinte,
eu lhe passava uma descompostura. Na verdade, n�o importava
se eu reclamava com ela ou engolia minhas queixas; ela n�o
fechava as portas e gavetas.
Depois de nove meses de supl�cio, cheguei em casa uma
noite e vi que nossa filha de 18 meses estava com pontos perto
do canto de um dos olhos.
� O que aconteceu? � perguntei a Karolyn.
Para minha surpresa, ela disse a verdade:
� Ela caiu e se cortou no canto de uma gaveta aberta.
N�o podia crer no que estava ouvindo. Pensei comigo mesmo:
Voc� pode me dizer qualquer coisa, menos isso. Mas Karolyn
falou a verdade.
Fiquei t�o orgulhoso de minha rea��o tranq�ila. "N�o vou
esfregar isso no nariz dela. N�o vou dizer: 'Eu avisei'", pensei.
Mas, l� no fundo, pensei: "Aposto como agora ela vai
fechar as gavetas!". E tamb�m: "Ela se recusou a me ouvir.
Agora Deus est� falando com ela". Mas, sabe de uma coisa?
Mesmo depois desse incidente, ela continuou deixando as
gavetas abertas!
MUDAN�AS, POR FAVOR
Dois meses depois (ou seja, onze meses depois de meu pedido
inicial), finalmente entendi: "Essa mulher nunca vai
fechar as gavetas". Eu aprendo devagar, mas finalmente a ficha
caiu. Enquanto minha mente assimilava o impacto dessa
revela��o, fui at� a biblioteca da faculdade, sentei-me numa
das mesas de estudo e fiz o que havia aprendido a fazer. Voc�
j� ouviu falar desse plano? Quando n�o sabe o que fazer sobre
um problema, pegue uma folha de papel e escreva tudo
o que lhe vier � mente: id�ias boas, id�ias malucas, id�ias possivelmente
�teis. Ent�o, leia a lista e escolha a melhor alternativa.
Foi o que fiz.
A primeira coisa que me veio � mente foi: "Posso me separar
dela". J� havia pensado nisso antes. Meu pr�ximo pensamento
foi: "Se eu encontrar outra pessoa, antes de me casar novamente
vou perguntar: 'Voc� fecha as gavetas?'". A segunda id�ia
veio em est�gios. Pensei com cuidado antes de anot�-la: "Talvez,
por causa das gavetas abertas, eu fique infeliz para o resto
da vida, de hoje at� o dia em que eu morrer, ou Karolyn morrer".
Foi o que eu pensei, ent�o tive de escrever.
A terceira possibilidade, a �ltima que me ocorreu, foi: "Poderia
aceitar isso como algo que nunca vai mudar e, daqui para
frente, eu mesmo poderia fechar as gavetas".
De l� para c�, algumas pessoas que ficaram sabendo dessa
hist�ria ofereceram outras sugest�es. Um homem me falou que
se podem instalar molas nas gavetas e portas para que fechem
sozinhas (eu n�o sabia disso). Outro me disse que ele teria removido
todas as portas dos arm�rios (uma id�ia que nunca me
passou pela cabe�a).
COMO NUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
Quando terminei de escrever, olhei minha lista e risquei
imediatamente a primeira id�ia. A essa altura, estava no semin�rio,
me preparando para ser pastor. Pensei: "Se eu me separar,
nunca vou conseguir uma igreja para pastorear". Li a
segunda id�ia e tamb�m a eliminei. "Por que um homem adulto
escolheria ficar infeliz com algo assim para o resto da vida?"
N�o fazia nenhum sentido.
Sobrou apenas a terceira id�ia. Podia aceitar o fato de que
minha esposa nunca mudaria nesse aspecto e, daquele dia em
diante, eu mesmo podia fechar as gavetas e portas. Ent�o, me
perguntei: "Quanto tempo eu levaria para fechar as portas
dos arm�rios da cozinha?".
Um... dois... tr�s... quatro segundos.
"Quanto tempo eu levaria para fechar as gavetas do banheiro?"
Um... dois... tr�s segundos.
"Tr�s e quatro s�o sete. Sete segundos. Acho que consigo esse
tempo na programa��o do dia."
Quando cheguei em casa, disse a Karolyn:
� Quanto �s gavetas...
Ela interrompeu:
� Gary, por favor n�o toque nesse assunto outra vez!
� Deixe-me terminar � falei. � Encontrei uma solu��o.
De hoje em diante, enquanto eu viver, voc� nunca mais ter�
de fechar uma porta ou gaveta outra vez. De hoje em diante,
este ser� o meu trabalho. Fecharei as portas, fecharei as gavetas
e voc� n�o ter� mais de se preocupar com isso.
Sabe o que ela disse?
MUDAN�AS, POR FAVOR
�Tudo bem.
E saiu da sala. Para ela n�o foi nada de extraordin�rio, mas,
para mim, foi um ponto cr�tico de minha vida. Desde ent�o,
as gavetas abertas n�o me incomodam. N�o sinto nada quando
vejo uma gaveta aberta. Ali�s, se voc� olhasse em nosso banheiro,
na maioria das noites veria as gavetas abertas. Mas quando
eu entro l� pela manh�, fecho todas elas � porque esse � meu
trabalho!
Voc� precisa estar consciente de que, em certas coisas, seu
c�njuge n�o pode ou n�o quer mudar, n�o importa qual dos
dois. Tenho uma esposa extraordinariamente maravilhosa que
aceitou v�rias de minhas sugest�es de mudan�a. As vezes, chego
a me perguntar se sua incapacidade de fechar gavetas �
gen�tica. � poss�vel! Mas, quer sejam coisas que ele n�o consegue,
quer sejam que ele n�o queira fazer, seu c�njuge n�o atender�
a todos os seus pedidos.
Ent�o, como voc� vai lidar com os aspectos em que seu c�njuge
n�o mudar�? Creio que o amor aceita essas imperfei��es.2
N�o seria bobagem de minha parte, depois de todos esses anos,
continuar resmungando e reclamando das gavetas abertas? Em
vez disso, escolhi agradecer a Deus por todos os aspectos em
que Karolyn mudou para melhor e escolhi aceitar aquilo que
ela n�o pode ou n�o quer mudar.
Alguns maridos passaram os �ltimos quinze anos andando
atr�s da esposa e resmungando sobre as luzes da casa. "O que h�
de t�o dif�cil em apagar a luz quando se sai de um c�modo? O
Cf. 1 Pedro 4:8.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
interruptor funciona para os dois lados, sabia? E s� precisa usar
um dedo. Se economiz�ssemos na conta de luz, ter�amos dinheiro
para comprar a bolsa nova que a senhora quer." N�o desejo
desanim�-lo, mas se, nesses quinze anos, sua esposa ainda n�o resolveu
apagar as luzes, pode ser que isso nunca aconte�a. Talvez
voc� precise entender que ela � do tipo que s� acende, mas n�o
apaga. O amor aceita algumas imperfei��es. (Isso n�o � �timo?)
Como voc� deve ter percebido, n�o estou prometendo que
seu c�njuge vai atender a todas as suas sugest�es. No entanto,
posso dizer que, se voc� colocar em pr�tica o plano de tr�s
passos deste livro, seu c�njuge vai fazer mudan�as importantes.
� infal�vel. Vamos recapitular:
Primeiro passo: Confesse os pr�prios erros e pe�a perd�o. Com
isso, voc� mostra ter consci�ncia de suas imperfei��es, como
c�njuge, no passado. Deixa claro que est� levando o casamento
a s�rio e deseja melhorar o relacionamento. Quer seu c�njuge
consiga perdo�-lo de imediato, quer n�o, agora ele sabe
que algo importante est� acontecendo dentro de voc�. Essa
consci�ncia planta uma semente de esperan�a.
Segundo passo: Aprenda a falar a linguagem do amor predominante
de seu c�njuge. Quando a confiss�o � seguida de novas
express�es de amor incondicional na linguagem do amor predominante
de seu c�njuge, voc� rega a semente de esperan�a,
suprindo as necessidades emocionais do c�njuge da maneira
mais eficaz poss�vel. No devido tempo, o bot�o de uma nova
vida surgir�. Essas express�es de amor estimular�o o afeto e
mudar�o o clima do casamento. Talvez voc� note um novo
brilho nos olhos de seu c�njuge, uma atitude mais positiva em
MUDAN�AS, POR FAVOR
rela��o a voc� e ao casamento. Mais cedo ou mais tarde, seu
c�njuge come�ar� a corresponder, expressando amor por voc�
em sua linguagem do amor predominante. Ent�o, voc�s descobrir�o
que n�o existe for�a maior nos relacionamentos humanos
do que o poder do amor incondicional.
Terceiro passo: Agora voc� est� pronto para come�ar a fazer
pedidos espec�ficos. Uma vez que seu c�njuge o perdoou pelos
erros do passado e est� sentindo seu amor, ele se torna muito
mais receptivo aos pedidos. A maioria das pessoas se disp�e a
mudar quando se sente amada.
� interessante ver como os c�njuges que colocam esse plano
em pr�tica muitas vezes observam mudan�as positivas espont�neas
um no outro. Tendo em vista as queixas do passado, ambos
j� sabem de v�rias mudan�as que o marido ou a esposa gostaria
de ver. Vivendo num ambiente de perd�o e experimentando as
express�es de amor um do outro, sentem-se motivados a fazer
coisas para agradar ao outro sem ele precisar pedir.
"� inacredit�vel", disse um marido. "Durante anos, pedi a
minha esposa que levasse o cachorro para passear uma noite por
semana enquanto eu ia �s reuni�es do Rotary Clube. Ela nunca
me atendeu. Era horr�vel voltar para casa tarde da noite, �s ter�as-
feiras, e ter de sair com o cachorro. Estava h� cerca de seis semanas
na 'fase do amor' dessa nova estrat�gia quando cheguei em casa
numa ter�a-feira � noite e descobri que ela j� havia sa�do com o
cachorro. N�o tive tempo nem de pedir. Quando me recuperei
da surpresa, disse-lhe quanto tinha gostado daquele ato. Desde
ent�o, ela se encarrega dessa tarefa toda ter�a-feira � noite. Pode
parecer uma coisa pequena, mas � importante para mim."
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
Pequenas ou grandes, as mudan�as ocorrem com maior facilidade
quando os erros do passado foram confessados e o amor
se tornou um modo de vida. Agora que voc� leu este livro e
entendeu como pode conseguir mudan�as em seu c�njuge sem
manipula��o, gostaria de desafi�-lo a colocar este plano em
pr�tica. Leia o cap�tulo 1 novamente e comece o processo de
identificar e confessar seus erros do passado. N�o se apresse.
Procure ajuda externa, conforme sugerido. Seja minucioso e
aut�ntico em sua confiss�o. Em seguida, releia o cap�tulo 2,
descubra qual � a linguagem do amor predominante de seu
c�njuge e comece a falar nessa linguagem com regularidade.
Depois de duas semanas, comece a usar um pouco de cada
uma das outras quatro linguagens do amor. Em seguida, fa�a
o jogo do Ponteiro de Combust�vel com seu c�njuge. Quando
voc� receber 8, 9 ou 10 como resposta com freq��ncia, � hora
de come�ar a pedir mudan�as.
ENTRANDO EM A��O
1.
Pense em ocasi�es em que voc� ou seu c�njuge exageraram
nas cr�ticas. Como voc� se sentiu? Como seu c�njuge
deve ter se sentido?
2.
Pense em ocasi�es em que seu c�njuge lhe pediu, diante de
outras pessoas, que voc� mudasse. Como se sentiu? Ou, se
voc� agiu assim, imagine como ele se sentiu.
3.
No futuro, se seu c�njuge concordar em fazer os pedidos
dele em particular, depois de uma refei��o e depois de
fazer tr�s elogios, com que freq��ncia voc� estaria disposto
a receb�-los?
MUDAN�AS, POR FAVOR
Um pedido de mudan�a por semana.
Um pedido de mudan�a a cada duas semanas.
Outro (especifique):
4.
Caso o c�njuge se interesse, pe�a-lhe que complete os itens
1 a 3. Conversem sobre as respostas e comecem a seguir o
plano sugerido neste cap�tulo.
5.
Caso ele n�o se interesse em participar desse exerc�cio,
n�o desanime. Apenas lhe diga que voc� deseja se esfor�ar
para ser um marido ou uma esposa melhor e gostaria
de receber uma sugest�o de mudan�a por semana (ou a
cada duas semanas). Quando seu c�njuge perceber que
voc� est� levando as sugest�es dele a s�rio, � bem prov�vel
que comece a corresponder.
6.
Liste alguns aspectos em que voc� gostaria sinceramente
que seu c�njuge mudasse. (A t�tulo de exemplo, inclu�
duas listas no final do livro, mostrando como maridos e
esposas responderam � pergunta: "Em que aspectos seu
c�njuge poderia mudar?".)
7.
Releia a lista e verifique se os pedidos s�o espec�ficos, claros
e vi�veis. Quanto mais espec�ficos, melhor.
8.
Lembre-se:
�
Nunca fa�a mais de um pedido por semana (ou segundo
o combinado).
�
N�o pe�a nada quando o c�njuge estiver com fome.
�
Sempre fa�a seu pedido em particular.
�
Pergunte ao c�njuge se est� emocionalmente preparado
para ouvir seu pedido.
�
Antes de pedir, fa�a pelo menos tr�s elogios.
Em suma
O s princ�pios apresentados neste livro t�m gerado mudan�as
em minha vida e na de milhares de casais que tenho
aconselhado. Espero que, agora, voc� se dedique ao trabalho
�rduo de colocar em pr�tica os tr�s passos desta abordagem.
Trata-se de um plano que funcionou para outros casais e gostaria
de incentiv�-lo a fazer uma experi�ncia em seu casamento.
Voc� n�o tem nada a perder e muito a ganhar. Se funcionar
com voc�s, espero que compartilhe essa experi�ncia positiva
com seus amigos. Em nossa sociedade, � mais dif�cil do que nunca
ter um casamento bem-sucedido. Creio que as id�ias neste
livro podem ajudar milhares de casais a progredir com maior
harmonia na jornada de intimidade conjugal. Portanto...
...VALE A PENA LEMBRAR
�
Na maioria das vezes, as pessoas n�o conseguem as mudan�as
desejadas porque come�am da maneira errada.
�
Quase todos vivemos de acordo com a filosofia: "Se meu
c�njuge mudasse, eu tamb�m mudaria". Se formos honestos,
teremos de reconhecer que, at� agora, essa abordagem
n�o funcionou.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
�
Confessar os erros nos liberta da escravid�o das falhas do
passado e cria a possibilidade de mudan�as de comportamento
no futuro.
�
N�o devemos confessar os erros somente a Deus. Precisamos
confess�-los tamb�m � pessoa que magoamos. No casamento,
essa pessoa � o c�njuge.
�
N�o temos como apagar os erros do passado, mas podemos
sim reconhecer que agimos erroneamente ou nos omitimos
e pedir perd�o com sinceridade. Ao faz�-lo, estaremos come�ando
da maneira certa.
�
Uma das linguagens b�sicas do amor consiste em dirigir
palavras de afirma��o � outra pessoa. Elas vivificam, enquanto
as de condena��o matam.
�
O presente � um s�mbolo f�sico e vis�vel de considera��o
pelo outro. Qualquer adulto pode aprender a presentear.
�
Para alguns: "Um ato vale mais que mil palavras". Fazer algo
de que seu c�njuge gosta � uma express�o de amor.
�
Tempo de qualidade n�o � apenas estar no mesmo c�modo
ou na mesma casa que o c�njuge. Passar tempo de qualidade
com o c�njuge significa dar-lhe total aten��o.
�
Todos os pedidos de mudan�a devem ser espec�ficos, claros,
vi�veis e mensur�veis.
�
Comece mencionando tr�s caracter�sticas de que voc� gosta
no c�njuge e, s� ent�o, indique um aspecto em que ele poderia
mudar. Os elogios tornam o pedido mais palat�vel.
�
No casamento devemos mudar tudo o que pudermos para
agradar um ao outro. Essas mudan�as facilitam a vida m�tua
e promovem harmonia em nossa jornada conjugal.
EM SUMA
...VALE A PENA COLOCAR EM PR�TICA ESTE PLANO DE TR�S PASSOS
Para conseguir mudan�as no c�njuge sem manipul�-lo:
1.
Comece reconhecendo os pr�prios erros do passado e pe�a
perd�o.
2.
Descubra a linguagem do amor predominante do c�njuge.
3.
Quando pedir mudan�a:
a)
Escolha o momento certo (hora, lugar e estado emocional):
�
hora: depois de uma refei��o;
�
lugar: em particular;
� estado emocional: quando o c�njuge permitir.
b) N�o exagere nas cr�ticas (nunca mais de um pedido
por semana, ou de acordo com o combinado).
c) Fa�a tr�s elogios antes de apresentar seu pedido.
d) Quando o c�njuge se esfor�ar para mudar em algum
aspecto, preste aten��o e expresse quanto voc� gostou.
Aceite os aspectos em que o c�njuge n�o pode ou n�o
quer mudar.
...VALE A PENA REFLETIR NESTES PEDIDOS REAIS
Relacionei, a seguir, alguns itens obtidos de respostas de maridos
e esposas � pergunta: "Em que aspectos seu c�njuge poderia
mudar?"
Use-os como id�ias no momento de listar os pedidos que
voc� deseja fazer ao c�njuge (Lembre-se: fa�a um pedido por
semana, ou segundo o que voc�s dois combinaram.)
COMO
MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
Mudan�as que eu gostaria de ver em minha esposa
�
N�o se irritasse tanto com nossos filhos.
�
Falasse mais sobre seus sonhos e medos.
�
Passasse trinta minutos por dia conversando comigo.
�
Mantivesse a escrivaninha organizada.
�
N�o fizesse faxina e limpeza quando eu estivesse em casa.
�
Fosse mais segura quanto � apar�ncia e estivesse disposta a
usar uma roupa mais "sexy" de vez em quando.
�
Parasse de falar do passado.
�
Parasse de tentar controlar meus pensamentos e minhas atividades,
ditando-me ordens.
�
N�o se preocupasse tanto.
�
N�o agisse como se fosse minha m�e (lembrando-me, por
exemplo, de escovar os dentes).
�
Visse o que � positivo em vez de olhar apenas o negativo.
�
Respondesse �s minhas perguntas com uma frase afirmativa
ou negativa, e n�o com outra pergunta.
�
Expressasse com palavras sua admira��o por mim.
�
Expressasse com palavras que se sente atra�da por mim.
�
Lavasse e limpasse o carro toda semana.
�
Conversasse comigo.
�
Arrumasse a bagun�a que faz.
�
Come�asse a se aprontar mais cedo para chegarmos pontualmente
aos compromissos.
�
Descansasse e aproveitasse a vida um pouco mais (assistisse �
televis�o comigo, por exemplo).
�
Tomasse a iniciativa de ter sexo quando estivesse a fim, pois
estou quase sempre a fim.
EM SUMA
�
Parasse de me criticar diante de nossos filhos.
�
Guardasse suas roupas, em vez de deix�-las jogadas no ch�o.
�
N�o fosse t�o cr�tica.
�
Mantivesse o carro mais limpo.
�
Freq�entasse uma academia de gin�stica e entrasse em forma.
�
Aprendesse a dormir com a luz acesa para que eu pudesse ler.
�
Tivesse mais consci�ncia dos problemas de sa�de relacionados
a seu peso.
�
Acabasse com parte da tralha que acumulamos em casa.
�
Realizasse as tarefas da casa de maneira mais sistem�tica.
�
Tivesse disposi��o de ajudar-me a ensinar aos filhos o valor
do trabalho.
�
Permitisse que eu cozinhe com mais freq��ncia.
�
N�o ficasse irritada o tempo todo, mas fosse mais paciente
comigo e com as pessoas.
�
Tivesse mais desejo sexual.
�
Controlasse melhor os animais de estima��o.
�
Perseverasse em suas metas, apesar das dificuldades.
�
Fosse mais gentil ao falar comigo e a respeito das pessoas.
�
Permitisse expressar minhas opini�es, mesmo n�o concordando
comigo.
�
N�o questionasse minhas decis�es em �reas que n�o s�o a
especialidade dela, como a compra de pneus para o carro,
por exemplo.
�
Tivesse mais intimidade comigo na cama.
�
Elogiasse meu trabalho e me dirigisse palavras positivas todos
os dias.
�
Parasse de me rebaixar.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
�
N�o tivesse uma atitude t�o cr�tica e superior em rela��o a
mim e me desse mais apoio.
�
N�o exigisse tanto de si mesma, em casa, no trabalho, na igreja.
�
N�o me interrompesse quando discutimos um assunto.
�
Desenvolvesse o h�bito de me beijar todas as manh�s quando
saio para o trabalho.
�
Aprendesse a discutir quest�es dif�ceis sem se p�r na defensiva
e sem interpretar meus coment�rios como cr�ticas pessoais.
�
Massageasse minhas costas tr�s vezes por semana.
�
Fosse a um caf� comigo.
�
N�o pegasse no sono enquanto estou falando com ela.
�
Tivesse mais tranq�ilidade em deixar algu�m tomar conta
das crian�as para podermos sair e nos divertir juntos.
Mudan�as que eu gostaria de ver em meu marido
�
Conversasse comigo todas as noites por dez minutos.
�
Limpasse a garagem e a mantivesse em ordem.
�
Sa�sse para caminhar comigo todas as noites.
�
Assistisse menos ao canal de esportes.
�
N�o acelerasse o carro de 0 a 100 km/h em 8 segundos
quando est� irritado.
�
Tivesse disposi��o de me ajudar com o banho dos filhos.
�
Conseguisse aceitar algumas de minhas sugest�es. Ele � muito
sens�vel a qualquer coment�rio de minha parte que n�o
seja totalmente positivo.
�
N�o pegasse no sono enquanto estou falando.
�
Tivesse a iniciativa de me convidar para sair com ele uma
ou duas vezes por m�s.
EM SUMA
�
Parasse de fumar.
�
Parasse e me desse total aten��o (deixasse o jornal, palavras
cruzadas, etc.) quando estou tentando falar com ele.
�
N�o procrastinasse. Seu lema � "amanh� eu fa�o".
�
Expressasse quanto gosta de mim e daquilo que fa�o.
�
Brincasse mais com as crian�as.
�
Parasse de empilhar pap�is na mesa ou os organizasse com
freq��ncia.
�
Criticasse menos meu trabalho em casa.
�
Parasse de espalhar coisas por toda casa, deixando uma trilha
de bagun�a por onde passa.
�
Pensasse mais naquilo que � importante para mim.
�
Gastasse nosso dinheiro com mais modera��o e planejasse
comigo um modo de pagar as d�vidas.
�
Ajudasse a arrumar a bagun�a na casa, em vez de me mostrar
a necessidade de faz�-lo.
�
Dedicasse dez minutos por dia para lermos a B�blia e orarmos
juntos.
�
Perguntasse como ele pode ajudar no servi�o da casa.
�
Permitisse que eu expresse meus sentimentos sem reagir com
raiva.
�
Fosse mais gentil ao falar comigo.
�
Desligasse a TV e conversasse comigo por alguns minutos.
�
Fizesse exerc�cios comigo e tentasse entrar em forma.
�
Limpasse o p�ra-brisa e as janelas do carro.
�
Parasse de assoar o nariz durante as refei��es.
�
Conversasse comigo antes de tomar decis�es. Gostaria de
ser sua parceira e formar uma equipe.
COMO MUDAR O QUE MAIS IRRITA NO CASAMENTO
�
Guardasse os sapatos dele no arm�rio.
�
Fosse para a cama comigo para que pud�ssemos conversar e
fazer amor.
�
Demonstrasse esfor�o em falar corretamente. Ele costuma
usar tempos verbais incorretos, algo que o faz parecer ignorante
quando, na verdade, � extremamente inteligente.
�
Aprendesse a ter boas maneiras � mesa.
�
Respeitasse minha necessidade de ter um pouco de tempo
para ficar sozinha. Ele � maravilhoso e prestativo, mas preciso
de um pouco de privacidade.
�
Elogiasse aquilo que fa�o e minha apar�ncia; me encorajasse.
�
Guardasse as coisas quando termina de fazer algo na casa.
�
Parasse de superproteger as filhas (de 18 e 20 anos). Elas
precisam enfrentar as conseq��ncias de suas escolhas.
�
Dedicasse a mim o mesmo tempo, a mesma energia, o mesmo
amor e a mesma devo��o que dedica ao trabalho e aos
exerc�cios f�sicos. No fim do dia, tenho a impress�o de que
fico apenas com as sobras.
�
Colocasse o bra�o em minha cintura e segurasse minha m�o
quando andamos juntos.
�
Tivesse a iniciativa de me convidar para sair com mais freq��ncia.
�
Cortasse a grama do jardim antes de parecer uma selva.
�
Deixasse de dizer palavr�es quando fica com raiva.
�
Dedicasse tempo a Deus, a mim e a nossos filhos.
�
Viesse a mim, me abra�asse e me tocasse, mesmo que n�o
terminasse em sexo.
�
Assumisse a responsabilidade de lidar com as finan�as.
EM SUMA
�
Encontrasse bons amigos ou atividades que lhe dessem
algum tempo de lazer longe de mim. Dessa maneira, eu
poderia passar tempo com minhas amigas sem me sentir
culpada.
�
Ganhasse o suficiente para eu n�o precisar trabalhar tempo
integral.
�
Olhasse em meus olhos atentamente e conversasse comigo
por mais de cinco minutos.
�
Tomasse meu partido ou me defendesse diante dos pais
dele.
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Agradecemos ao Irmão Fernando pela doação e digitalização.
Pedimos que não divulguem em canais públicos ou Facebook. Esta nossa distribuição é para atender aos deficientes visuais em canais específicos.
O Grupo Mente Aberta lança hoje mais um livro digital !
Desejamos a todos uma boa leitura !
Como Mudar o que mais irrita no casamento - Gary ChapmanSinopse:
Este livro dá dicas de como se relacionar bem no casamento.
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