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Mestre Thich Nhat Hanh A meditação andando pode ser muito agradável. Caminhamos lentamente, sozinhos ou com amigos, se possível num belo local. A meditação andando tem como verdadeiro objetivo o prazer em caminhar - anda-se não para se chegar a algum lugar, mas só pelo andar. O propósito é o de se estar no momento presente, tendo plena consciência da respiração e da caminhada, e de se apreciar cada passo. Para isso, devemos nos livrar de todas as preocupações e ansiedades, não pensar no futuro, nem no passado, só vivendo o momento presente. Podemos andar de mãos dadas com uma criança. Caminhamos passo a passo como se fôssemos os seres mais felizes da Terra. A flor representa a formosura, o frescor. A flor está dentro de você porque você é capaz de ser cheio de frescor. Todos nós temos a capacidade de sermos formosos. Se perdermos nossa formosura, podemos então praticar inspirando e expirando, E restaurar nosso frescor. A flor tem flor substantivada nela. E você também é uma flor e tem flor substantivada em você. Somos agradáveis; somos bonitos toda vez que restauramos a flor dentro de nós. Link Para Download: http://www.megaupload.com/?d=MQCV4W2M (caso algum problema no link não reclame, avise-me. J Grato) Quer Parar de Fumar? Visite: http://rfragoso2.blog.uol.com.br/ e viva melhor... Quer acessar uma planilha com todos os links do CD´s & Multimidia Blog? Lá existem centenas de CD´s Completos para você baixar Clique no Link Abaixo: (Para clicar no link da planilha a fim de fazer o download é necessário clicar com o botão direito do mouse sobre o link e ai sim, clicar nele. Qualquer duvida envie-me e-mail) E-mail: |
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