<> livros-loureiro <> Como melhorar a tua auto-estima

Como melhorar a tua auto-estima:
1. Transforma os lamentos em decisões.
Deixa a atitude passiva de lado
e assume para ti a responsabilidade
de promover mudanças.

 

2. Escolhe objectivos possíveis,
mesmo que tu tenhas que conquistá-los pouco a pouco.
Metas inatingíveis são o caminho mais fácil
para a frustração
e uma nova recaída na auto-estima.

 

3. Trabalha o teu auto- conhecimento
questionando sobre os teus valores
e analisando o que é realmente importante para ti.
Isto vai ajudar-te a tomar decisões
e mudar atitudes.

 

4. Assume os teus defeitos e aceita-te do jeito que tu és.
Não se trata de ser acomodada,
pelo contrário.
Tenta melhorar o que for possível,
mas não exageres buscando perfeição em tudo.
Essa busca é infinita,
e tu podes estar desperdiçando tempo
e esforços que poderiam ser dedicados
a outras actividades mais produtivas
e prazeirosas.

 

5. Encara o fracasso como algo normal.
Aproveita-o como uma lição valiosa
para encarar os novos desafios,
e não como prova de incapacidade.

 

6. Expressa as tuas opiniões,
desejos.
Por outro lado,
respeita as opiniões de outras pessoas.
Respeitar não significa que tu devas concordar
necessariamente com elas.

 

7. Diversifica e amplie as tuas relações.

 

8. Pequenas atitudes podem significar muito:
um telefonema,
uma festa com os amigos,
arrumação do quarto,
etc.

 

Atenção:

 

1. Dá um passo de cada vez.
Querer resolver tudo de uma vez,
na maioria das vezes,
não é uma atitude realista.

 

2. Não caias na tentação do álcool
para esquecer os problemas e obstáculos.
O melhor é enfrentá-los de forma optimista,
sem subestimá-los,
ou, ao contrário,
achares que são intransponíveis.

 

 

 

Agripina Ramos